维生素c一天吃多少mg

一天吃几个桔子最好
　　橘子每天吃多少合适2每天1～3个。如果橘子吃得过多的话，那么体内代谢的草酸就会增多，不仅容易影响到钙质的吸收，同时也会引结石疾病。。橘子含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。3、如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C以外，还可摄取膳食。

我一般晚上睡觉前吃维生素c上星期有一天忘盖盖子了发现c片变黄了
　　因为维生素C具有抗氧化性，所以没有盖盖子，一部分维生素C就被空气氧化了。吃是还可以吃的，就是维生素C的含量没有原来那么高了。

一下子吃了大概30片维生素C咀嚼片会怎么样
　　不可以，维生C咀嚼片.里面有加一些副作用才料等，所以不能吃那么多，一天最好吃两片。

维生素c一天吃几片好有点缺乏维生素C每天吃一片合适吗说说
　　你好，缺乏维生素c的话，维生素c1天吃一片就可以的，平时多吃些水果来补充维生素c.

成人一天中什么时候吃维生素c片最好
　　维生素C有美白、促进新陈代谢、抗衰老的功效，所以是可以服用的。一般维生素C早晚吸收相当比其他时间段好，所以早晚服用比较好，服用期间不要喝酒，不要喝咖啡等避免影响吸收及效果。

吃维生素C和E在一天中什么时候吃最好要注意些什么
　　吃维生素C和E的最佳时间：维生素C：可以在早上或晚上服用，但通常建议在饭后服用。维生素C是水溶性维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响。在进食之后，胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。。

安利纽崔莱天然VcVb一天吃几片还有蛋白质粉一天都吃多少
　　那要看你得的什么病？根据病情调理

冬枣一天吃多少合适
　　冬枣一天吃10颗左右就可以，因为冬枣的糖分比较高，摄入过多容易发胖。冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。

维生素C是早上吃好还是晚上吃啊
　　早上吃维生素C最好是早上吃，饭后半个小时以后进行口服。维生素C可以通过保健品、食品，还有药品等方式进行摄入。在临床中具有非常大的作用，比如服用维生素C可以使一天中出现的铅、汞等重金属超标所引起对人体的伤害降到最低；还能预防肿瘤，清除自由基，对于人体摄入过多能。

柿子一天能吃几个
　　一天能吃1-2个柿子。柿子是一种比较常见的水果，其中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且柿子中的膳食纤维含量比较高，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。通常情况下，柿子可以一天吃1-2个，如果吃太多。