维生素C化学式为C6H8O6主要存在于蔬菜水果中它能促进人体

哪些水果和蔬菜能抗癌
　　蔬菜、水果发挥预防癌症的作用主要有以下几种途径：一是有些植物化学成分能阻止人体内致癌物的形成：如西红柿、草莓等蔬果中，存在的酸性。四是果蔬中的维生素C：维生素C能促进人体淋巴细胞的形成，淋巴细胞能参与机体围歼癌瘤的战斗。2.哪些蔬菜、水果可以抗癌？我们每天吃的。

维生素C的水溶液能够使高锰酸钾溶液褪色某生物实验小组的同学为了
　　最多的是芹菜汁.故维生素C含量最多的蔬菜是B青椒，最少的是D芹菜.维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，能促进人体生长发育，增强人体对疾病的抵抗力.近年来科学家发现维生素C有防癌作用.若人体缺乏维生素C，会患坏血病、使抵抗力下降等.故答案为：青椒；。

多吃蔬菜水果有什么好处
　　新鲜蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，也是我们国家传统膳食的重要特点之一。水果蔬菜中通常富含各种维生素，维生素C，B族维生素，维生素。蔬菜含水分多，能量较低，还富含叶酸、铁质；水果的碳水化合物含量一般比蔬菜高，主要以果糖等单糖、双糖的形式存在，此外水果大多数含有丰富。

蔬菜水果的营养价值
　　维生素C、胡萝卜素较多。果蔬的营养特点1含有丰富的维生素在蔬菜和水果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C和胡萝卜素。在我国目前的。主要与叶绿素、叶黄素等共存于植物细胞的叶绿体中，此外还存在于植物的块根、块茎和果实中，因此具有绿、黄、橙等色泽的蔬菜与水果，均含。

有的人会说我经常吃水果蔬菜绝对不会缺乏维生素这种说法是
　　日常膳食中维生素B1主要来自谷类食物，多存在于表皮和胚芽中，C项正确，维生素C主要来源为新鲜蔬菜和水果，一般是叶菜类含量比根茎类多，酸味水果比无酸味水果含量多。含量较丰富的蔬菜有辣椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。D项错误，经常晒太阳是人体廉价获得充足有。

水果与蔬菜有什么区别
　　水果含水分85%90%，是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。水果含碳水化合物较蔬菜多，主要以双糖和单糖存在。水果中的有机酸含量比蔬菜丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C的稳定有保护作用。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道。

天然维生素C
　　天然维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在人体内扮演着重要的角色，包括促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收等。由于人体无法自行合成维生素C，因此必须通过食物摄取来满足身体的。

维生素c好吗
　　促进铁吸收：维生素C能够促进非血红素铁主要存在于植物性食物中的吸收，对于预防贫血有一定作用。缓解压力：维生素C能够帮助身体合成神。胃痉挛等。一般来说，成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来满足身体对维生素C的。

维生素c有什么用
　　维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙。成年女子每天约需维生素C60mg。由于维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是需注意以下几。

补充维生素C真的对身体有好处吗
　　维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙。成年女子每天约需维生素C60mg。由于维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是需注意以下几。