素食会营养不良吗

素食主义者对身体有哪些弊处
　　长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。诱发疾病：长期吃素会诱发胆结石。长期吃素的人身体无法获得足够的维生素E和维生素A，胆囊上皮细胞下降，胆。

常年吃素会不会营养不良
　　不会，如果搭配不当就会营养不良

造成营养不良的原因主要是什么
　　因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。5体弱儿：低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。6呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹：由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足；或因湿疹而断奶，改用米。

和尚按理说都是吃素的可为什么他们不会营养不良呢
　　元素以及钙镁锌等元素外还可以提供人体所必需的优质脂肪。5.海带海藻类食物除了上述各类共同优点外钙的含量更为丰富。最后一点，素食并不意味着没有动物蛋白的摄入。牛奶、羊奶等乳制品，由于不伤害生命所以吃素的人也是可以食用的。所以即便不吃肉也不会营养不良的。

经常吃素会营养不良吗
　　你好，其实是不会的，就算是天天吃素也不会造成营养不良的。因为你要知道，素菜里面并不是说没有荤菜的一些营养物质的，相反，素菜里面任何营养元素都是含有的，只不过不同的素菜之中，所含有的营养成分不一样而已。所以，假使你只吃一种或者是特定的几种素菜的话，那肯定是会导致营。

素食主义者会发生营养不良的情况吗如果他还处于青春期呢还会吗
　　会的，如果一味的吃素，对身体会不好，虽然吃素不容易长胖，但我们也要保持一定的饮食，要吃蔬菜、水果，肉类适当，牛奶，鸡蛋等等…对于正处于青春期的青少年来说，更要有这样的营养金字塔，不仅仅要吃得有营养，而且还要有充足的睡眠…

素食会造成哪些营养素缺乏
　　素食还容易引起微量元素和维生素缺乏症。人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。素食中的锌、钙、铁含量少，其中含有的植酸和草酸，还会阻碍锌、钙、铁等微量元素的吸收。

和尚不吃肉会营养不良吗
　　不会和尚不吃肉，但不会营养不良。和尚的饮食虽然以素食为主，但他们可以通过食用豆制品、坚果、海藻等食物来获取足够的蛋白质和其他营养素。此外，和尚通常会合理安排素食种类的摄入，保证全谷物、水果、豆类等食物的均衡摄入，从而维持身体的营养需求，避免营养不良。

想长期吃素又怕营养不良怎么办
　　长期吃素可能导致营养不良，但通过科学合理的饮食规划，可以有效避免这一问题。以下是一些有助于长期吃素同时保证营养均衡的建议：多样化食谱确保饮食中包含各种各样的食物，以获取全面的营养。素食者应该多吃谷豆类补充蛋白质，多吃粗粮坚果补充铁锌，多吃海产品补充维生素，多。