哪种食物含膳食纤维最多

谷物膳食纤维片可以减肥吗会不会有什么副
　　病情分析：你好，你的情况属于肥胖症引起等症状，会引起影响美观以及健康的，一般来讲维生素类和纤维类食物可以减肥的指导意见：你的情况我建议控制饮食是基础的，少吃高蛋白和油腻食物的，注意躲锻炼的，祝你健康

高危因素是A长期食用熏烤食物B食物中含有黄曲霉毒素C膳食纤维
　　参考答案：D

全麦面粉的膳食纤维要达到2O以上是怎样做到的是小麦中的整个
　　黑麦面包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纤维。馒头是一种把面粉加水、糖等调匀，发酵后通过蒸笼蒸熟而成的食品，成品外形为半球形或长条。在江南地区，一般将制作时加入肉、菜、豆蓉等馅料的包子叫做馒头，而普通的馒头叫白馒头。原料：面粉、发酵面老面、白糖、水、碱、。

膳食纤维片有什么作用
　　适宜人群1、长期排便不畅、有便秘习惯人群2、日常饮食中谷类食物、新鱼蔬菜、水果摄取不足人群3、消化功能差，需要增加膳食纤维摄取量人群4、单纯性肥大人群5、胆固醇高人群

食物中含有等六大营养物质膳食
　　【答案】蛋白质；糖类；脂肪；维生素；水；无机盐；膳食纤维【答案解析】试题分析：食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，另外膳食纤维被称为第七类营养素；其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质；糖类是人体最重要的供能物质；脂肪是人体内备用的能源物质。

什么食物即健脾又补血
　　吃花生时最好不要把红衣撕掉。6、板栗唐朝孙思邈曾说过：板栗为肾之果也，肾病宜食之。干果板栗不仅美味，还具有极高的药用与养生价值。板栗富含膳食纤维，具有健脾、强心、补肾、强筋、补血等功效，每天吃67个为佳，多吃则易导致肠胃不适。参考资料来源：人民网干果补血养肾健脾。

什么样的食物算是软食
　　指婴儿或病弱者吃的软而烂的食物如在乳汁水中煮过或泡软的面包或半流质性的物品。膳食特点：A、介于半流质到普通饮食中间的一种饮食。食物要易于消化，便于咀嚼，因此一切食物烹调时都要切碎、炖烂、煮烂。B、不用油炸的食物，少用含粗纤维的蔬菜，忌用强烈辛辣调味品。C、。

含锌高的食物有哪些素
　　但豆类中含有较多的膳食纤维和植酸，会影响锌的吸收，应将豆类煮熟后再吃。坚果：坚果中的锌含量也相当可观。例如，核桃、榛子、开心果、。此类食物不仅含锌量较高，还富含多种营养。菌类：菌类食物也是锌的良好来源。例如，黑木耳、香菇等都含有一定量的锌。种子：种子类食物。

可溶性膳食纤维与不溶性膳食纤维比值越高越好吗
　　半纤维素、木质素等。不可溶性膳食纤维布参与人体体液和血液的循环，它仅能减少排泄物在肠道的停留时间，增加粪便的体积，起到润肠通便的作用。不可溶性膳食纤维的主要来源有：全麦谷类食品、全麦。

什么食物含铁量最高人为什么要吸收铁
　　但牛肉纤维较粗，食用的时候要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，日常膳食中铁的最常见来源。鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，补充铁质的良好选择。猪肾每。