社交恐惧症怎么克制啊

社交恐惧症怎么克服
　　接受它要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理注意不要陷入到里边去不要让这种情绪完全控制住你：如果我感到紧张那我确实就是紧张但是我不能因为紧张而无所作为此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话问自己为什么这样紧张自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的这样你。

什么是社交恐惧症怎么克服
　　关于社交恐惧症医学指导/北京大学心理治疗师方瞻生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是OfficeLady，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮。

如何克服社交恐惧症
　　楼上说的也对，也不对你这个不算是社交恐惧，最多是社交障碍，改善的方法叫做系统脱敏的确是要多去人多的场合但以你目前的情况，马上跑到人。不用你怎么主动跟人说话，待着，在这个环境中能自己不紧张地待1个小时就是胜利，当然这个训练中你要自己去慢慢适应.c，记得一点和人交往不。

怎样克服社交恐惧症
　　建立自己的核心自信。不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。

怎么克服自己的社交恐惧症
　　心理分析：患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。心理指导：建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这。

如何克服社交恐惧症
　　对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深。

社交恐惧症要怎么去克服
　　你好！根据你的情况建议你服用盐酸帕罗西汀片乐友，可以治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍及社交恐怖症或社交焦虑症。一次20mg，一日1次。治疗强迫症开始剂量为一日20mg，依病情逐渐以每周增加10mg为阶梯递增，治疗剂量范围为一日20。

社交恐惧症如何调适
　　信息的社交本质而转，避免产生不利于社交的心理，从而使你能很快地适应社交生活。要善于寻找外部的刺激。怕社交，主要是怕缺乏处理棘手问题的能力。一个人不知道怎样击退威胁，他自然就不愿受到威胁了。因此，要排除社交恐惧症，不妨主动地寻找外部的刺激，以培养和锻炼解决复杂。

如何治疗或者说克服社交恐惧症
　　有行为疗法、药物治疗、心理辅导训练、自我管理技巧等方法。行为疗法社交恐惧症行为疗法是治疗社交恐惧症的首选。社交恐惧症治疗的基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应之间的条件联系，抵制回避反应。许多患者已经学会了如何在不影响日常社交功能的情况下避开令其恐惧。

怎么克服紧张社交恐惧症
　　紧张、社交恐惧症是属于焦虑症的一种，一般这种情况都是性格比较内向，不爱交往，不擅长社交，对自己不自信，紧张害怕而引起的。建议平时可以在社交这方面多加强锻炼，比如多参加一些学校、班级组织的一些集体活动，多去和同学交往，更不要害怕和担心；其次可以看看有关社交及焦虑方。