青少年正处在生长发育旺盛的时期需要多种营养物质下面

青少年缺乏运动的原因
　　对青少年自身生长发育也会造成负面影响。比如肥胖会造成早熟，这也一定程度上预示着，从小就缺乏运动的孩子会提高他们在成年期患上一些。导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。长期不运动智力会下降吗运动锻炼也是决。

处于青春期5青1年生长发育5速度很快营养学专家建议青1年要适当多
　　试题答案：其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的修复和更新等都离不开蛋白质.此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量.青少年是长身体的重要阶段，应该多吃奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食物.可见5符合题意.故选：5

青少年应怎样合理饮食菜谱
　　如果此阶段营养补充合理和充分，不但会促进正常的生长发育，原有营养不良的儿童也会因此而赶上正常发育的青少年。不过，青春期少年学习压力大、自主性强，性发育和体态变化都会在心理上和情绪上产生很大的压力。因此其饮食可能或不能满足营养需要，或者热量摄人过剩而营养相。

青少年减肥方法
　　以便及时了解自己的减肥进度，并根据情况调整减肥计划。寻求专业指导：如果觉得自己无法独自完成减肥目标，可以寻求营养师或健身教练的专业指导。请注意，青少年正处于生长发育阶段，减肥应该以健康为主，不宜过度追求瘦身。在减肥过程中，如果有任何不适症状，应及时停止并咨。

青少年肥胖率逐步升高该如何减肥
　　青少年肥胖的原因是因为“望子成龙，望女成凤”的心态，不愿意让孩子输在起跑线上，从小就为孩子提供各种各样的营养品，过多的营养输入孩子。促进体内生长激素的分泌、促进骨骼生长、延缓衰老，重要的是可以增加脂肪燃烧的速度，让身体处于一个年轻的状态。三，青少年肥胖率逐步升。

青少年的健脑营养有哪些
　　脂肪：是脑细胞所必须的营养物质，在脑的成分中，50%～60%是由脂肪组成，脑需要的必需脂肪中，主要有亚油油食品酸、亚麻酸，也就是不饱和脂。由于脑正处于生长、发育期，不但影响脑的发育，而且会成为小胖子，有的还会性早熟，因而要注意尽量避免给孩子食用这些食物。2蛋白质蛋白。

青少年减肥
　　心理疏导：减肥过程中可能会遇到各种心理问题，如压力、焦虑等。因此，家长和学校应该给予青少年适当的心理疏导和支持。专业指导：在减肥过程中，最好能在医生或营养师的指导下进行，以确保减肥的安全和有效。需要注意的是，青少年正处于生长发育期，减肥不宜过度，以免影响身体。

6分1健康饮食均衡营养是青少年健康成长的重要保证①
　　试题答案：⑴①C②AD⑵①氧气或O2刷油漆或保持干燥等②合成每空1分

青少年如何增强体质
　　青少年可以通过合理膳食、运动锻炼、充足睡眠、定期体检等方式来增强体质。合理膳食青少年正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养支持。合理的饮食能够为青少年提供必要的能量和营养素，有助于他们的健康成长。以下是关于青少年如何通过合理膳食来增强体质的一些建议。

5月20日是中国学生营养日合理营养有助于青少年健康成
　　物质；人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质；青少年正处于生长发育的关键时期，因此每天喝一杯牛奶可获取蛋白质和钙，B正确；C、肯德基、麦当劳快餐食品多数是油炸的，食品高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，油摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病重。