什么食物当中富含维生素b2

怎么总是缺乏维生素B2
　　因为人体对维生素B2的需求量和流失量远远大于补充量.也由于现在人们的食物中维生素B2含有量太少了吃的太精了.

补充维生素的食物有什么
　　杏等都可补充维生素A。富含维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类。

哪些食物中含有维B5
　　维生素B6有益皮肤，还有美发之效，可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。缺乏维生素B1：脚气、神经失调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。缺乏维生素B2：皮肤病、唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎神经失调；富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。缺乏维。

缺乏维生素B2
　　指导意见：你好根据你的情况描述，缺乏维生素B2，考虑维生素B2缺乏症。目前没有维生素B2中成药。。建议服用西药维生素B2片，多食富含维生素B2的食物如瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。

维生素b2有什么药效
　　1.维生素B2的作用维生素B2是各种黄酶含有核黄素的氧化还原酶辅基的组成成分，它具有可逆的氧化还原特性，参与机体氧化还原过程。如果。维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。2.维生素B2的食物来源维生素B2的主要食物来源为乳制品瘦。

维生素a维生素b2
　　补充维生素的话主要是通过食补，胡萝卜、鱼肝油、牛奶等食品含有丰富的维生素A，动物肝脏、奶制品等则含有大量的维生素B2，多食用上诉食物可以有效补充缺乏的维生素。也可以服用药片来补充，二者可以同时食用。

哪些植物富含维生素B
　　具体说明：维生素B1硫胺维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2核黄素。遍多酸维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米维生素B6吡哆醇类包括吡哆醇、。

各有哪些食物含有维生素A维生素D维生素B1B2B6B12
　　维生素D：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，植物性食物几乎不含有维生素D。维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏。维生素B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜。维生素B6：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核。

请问那些蔬菜或者水果中含有维生素B
　　以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、。

下列食物中含维生素B2较多的有
　　【答案】A、B、C、D【答案解析】富含维生素B2的食物主要是奶类、蛋类、肝脏，谷类、蔬菜水果含量较少。