维生素是我们人体不可缺少的部分如果缺少了维生素就会引起各种

维生素的来源是什么
　　人体对维生素需求量不大，但绝对不可缺少。体内维生素缺乏，会导致物质代谢障碍，影响正常生理机能，严重的还会由此而引起病症。根据维生素。维生素B12、维生素C等。脂溶性维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。人体需要的维生素要从各种食物中摄取，只要我们。

维生素d慎用
　　降低骨密度：维生素D除了促进钙质吸收外，还可能导致人体缺乏维生素K。维生素K的主要任务是将血液中的钙质提取出来，放入骨骼之中。因此，即使钙元素含量增多，但如果缺乏维生素K，钙也不会被骨骼吸收，反而可能导致骨密度降低。肺脏受损：体内维生素D水平过高会增加血液中的钙。

vb族的功能及缺乏的表现有哪些
　　维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可。3.脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。4.缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、。

缺乏B族维生素容易脱发吗头发掉的多吃了B族以后头
　　缺硒元素是掉头发的最重要因缺乏硒元素而引起的掉头发就要补充硒元素常用的补硒产品有富硒虫草胶囊、富硒六味地黄丸及富硒仙鹤灵芝茶等维生素B族有十二种以上被世界一致公认的有九种全是水溶性维生素在体内滞留的时间只有数小时必须每天补充B族是所有人体组织比不可少。

吃多种维生素会引起皮肤痒吗
　　就应该多吃维生素，这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利，多吃了个别的维生素也会影响健康。例如，长期过量服用维生素D，就会引发高血钙，使软组织硬化，容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。有些维生素吃多了，虽然不会危害健康，吸收后还会分解排泄出来，造成浪费。因此，不可滥。

维生素b2
　　维生素B2广泛存在于各种食物中，动物肝脏、心脏、肾脏、乳制品、蛋类、绿色蔬菜、谷物等都是良好的来源。维生素B2的缺乏症状缺乏维。并可能引起恶心、呕吐等不适症状。综上所述，维生素B2对人体健康有着不可替代的作用。通过均衡饮食，我们可以轻松满足身体对维生素B。

人体缺少VB会有什么症状
　　维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振.欠缺维生素B2的人会引起口腔、唇、皮肤、生。

维生素b族包括哪些
　　全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。它们的作用分。维生素B3烟酸：脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。维生素B5泛酸：缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化。

维生素C能治什么病
　　维生素C是一种水溶性维生素，是人体所需营养素中六类物质中一种，它是维持正常生命过程所必需的一类有机物。补充维生素C片可以提高免疫力，虽然维生素C好处很多，但是也不可长期过量服用，可以在平时的饮食中多食用一些维生素C含量高的蔬菜和水果。对于长期的体弱多病的，还有。

人体不可缺少的营养
　　蛋白质，脂类，维生素，水，无机盐。六大营养素只有糖类除外f