什么水果含维生素b1最多

维生素b族和b12有什么区别
　　一、包含物质不一样1、维生素B族包括维生素B1硫胺素、维生素B2核黄素、维生素B3烟酸、维生素B5泛酸、维生素B6吡哆醇、维生。维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏。三、摄取来源不一样1、维生素B1广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。

什么含胡萝卜素最多
　　专家提醒：为了防止维生素A缺乏，应当优先选择富含胡萝卜素的食物。需要指出的是，根据水果、蔬菜的颜色作为判断胡萝卜素含量的指标是不可。富含维生素B1的食物：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。三、富含维生。

如何正确补充维生素B1
　　参考答案：①多吃富含维生素B1的食物1VB1主要存在于粮谷类种子外皮及胚芽中1酵母菌含量高1豆类黄豆、干果及坚果较丰富2动物内脏心、肝及肾、瘦肉类较丰富3水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低②粮食避免加工过度③洗米次数不宜过多④米面烹饪中尽量不要加碱

什么水果好
　　是生活中常见水果之一。如果说冬天吃什么水果去火Maigoo小编力荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效。维生素E等。葡萄：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维。

维生素B1对宝宝有什么作用
　　其比例如下：维生素B150毫克、维生素B250毫克、维生素B650毫克。★主要食物来源维生素B1广泛存在天然食物中，最为丰富的来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉，其次为粗粮、米糠、全麦、燕麦等谷类食物，鱼类、蔬菜和水果中含量较少。★缺乏与过量的表现缺乏维生素。

维生素B1B12能长期吃吗
　　可以的。每天一粒就可以的注意营养均衡，多吃一些蔬菜，和水果

为增加维生素B1病员日常最好食用A粗制米菜B精制米菜C
　　正确答案：A

什么水果配什么水果一起炸汁好喝
　　凡是水果有的功效，它都有。天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。具。维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。★★维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆。

哪种水果含铁含钙比较高谢谢
　　含铁比较高的水果：樱桃：樱桃的铁含量最高，每百克是草莓的6倍，红枣的10倍，苹果的20倍，在水果中排名第一。龙眼：龙眼是含铁量最高的水果之一，每100克龙眼肉中含铁量约为4.3毫克。桑葚：桑葚中含有氨基酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸等各种对人体有益的营养成分，同。

维生素b燃烧后的产物是什么
　　含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、。