维生素b怎么补充什么人需要补充

什么食物里含丰富的维生素B1B2
　　酸枣等维生素C含量尤其丰富.如果膳食供给不能满足机体需要，适当补充维生素制剂是非常必要的.应该是这样！这是别人的答案还有富含维生。可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物：维生素B1主要存在。

人平时要补充什么营养
　　均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力需要，而且对预防疾病、增强抵抗力白质、维生素E、维生素c、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。

呕吐为什么要补维生素b6
　　孕妇在早孕初期的时候，都会显现不同程度的反应。而口服维生素B6是治疗孕期呕吐的老方法。这主要是因为服用维生素B6可以改善人体的神经系统功能，调节糖原代谢。所以就能起到改善孕妇呕吐，头晕等症状。但是孕妇切勿过量服用维生素B6，以免胎儿出生后，出现容易兴奋，哭闹不安。

小儿缺乏维生素B需要口服什么药物治疗
　　建议口服复合维生素B或者天然B族维生素片，日常饮食上也可以多进食含维生素多的食物，多补充维生素C，避免小儿骨骼发育不良。

维生素B2的作用是什么有什么付作用
　　1.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。记得采纳啊

记忆力下降吃什么能补回来
　　它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察。

人每天最好吃包含多少量的维生素B
　　问题分析：补充维生素或其他的微量元素，个人建议就吃最小瓶的那种只卖23块钱的，属于正规药物的品种，因部分保健类药物，因成分要求与正规要求的严格程度不同，因此成分说明并不完全，有时会添加某些其他物质，而因其不合理的添加，部分患者会出现相应的不良反应，因自己在接诊过程中。

维生素B铁
　　维生素B是水溶性维生素，什么时候吃都没关系，个人认为饭后肠胃的消化功能趋于活泼，吸收活跃，是更好的服用时间。另外，所有的水溶性维生素都是每天多次三到四次补充最好，因为它们都会随着人体的代谢排出体外，多次补充才是提高吸收的更好方式。至于你说的铁和维生素B一起服用。

人体每天需要吸收多少维生素B1
　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素B为1.5mg；维生素B5为30mg现在购买的许多保健品也是以mg为单位，这就存在IU国际单位与mg毫克的换算问题，以便于大家衡量和比较用量，恐怕高剂量会是弊大于利。

维生素b能多吃吗
　　维生素B虽然是属于营养元素，但是也是不可以大量补充的，因为人体所需的维生素是多种更多样的，不仅仅只是这=一=种，如果你只是大量摄入维生素B那没其他维生素就很难被吸收，长此以往对人的身体是没有好处的。