维生素b2和维生素b6可一天吃多少

健身后吃了乳清蛋白需要吃维生素b6吗
　　需要健身后吃了乳清蛋白，需要吃维生素b6。维生素B6与蛋白质的代谢相关，体内的糖原转变为可利用的葡萄糖、氨基酸转变为能量都需要维生素B6。维生素B6的主要食物来源是动物肝脏、瘦肉、豆类、全谷物。建议健身者多吃富含维生素B族的食物，如果运动量非常大，可适当服用补。

用维生素B6软膏鼻子脱皮怎么回事
　　维生素b6的功效是十分好的，可以抑制油脂的分泌，从而还能使得毛孔堵塞的现象少发生，防止长痘痘。脂溢性皮炎、皮疹的等情况也可以少发生的。因此维生素b6的作用不错的。对于神经衰弱、失眠的情况、眩晕、头晕等状况，吃维生素B6的。

孕妇用维生素b6
　　无论是哪种营养多吃或少吃都会有两面性，应当针对具体情况再试量。医生一般会建议孕妇少量服用维生素B6以止吐，多吃容易导致流产，其他维生素类多吃也会造成其他问题，例如，维生素E会使胎儿大脑发育异常，维生素D会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。所以孕妇补充的营养不。

维生素b群是好是坏吃多了会怎么样
　　维生素B群通常是好的，但过量摄入可能会带来不良影响。维生素B群对健康有很多益处，包括促进新陈代谢、改善皮肤健康、增强免疫力、提高精神警觉性和记忆力等。然而，过量摄入维生素B群也可能导致一些问题。例如，过量的维生素B6可能导致神经毒性症状，如步态不稳、手部麻木等。

长痘吃维生素B几配葡萄糖酸辛
　　一般来说都是口服维生素b6，配合口服葡萄糖酸锌同时也可以配合口服一些免疫蛋白胶囊。

吃维生素B起什么作用
　　维生素B2核黄素功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。主要。维生素B6功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。缺乏症：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。主要食物来源：。

维生素B6能治癫痫吗
　　吃蛋一定可以发挥优异的效果.4早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩都忽略了早餐事实在西洋人眼中早餐才是一天的主餐不管体重多少早餐一定要。蔬菜汤也是.7维生素的补给：如前所说维生素是生命的泉源为了美容及营养每天要补给充分的维生素.8少饮酒：因为酒精的热量很高取代了脂肪。

哺乳期回奶每天吃十片维生素b6
　　回奶时任乳房胀满，疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。一般在结合药物回奶期间，一周内即可回奶，你的时间接近一周，继续观察几天看看再说，

请问怀孕一个月可以吃维生素b6吗
　　你好，需要医生指导下使用剂量。可以使用但是剂量需要医生指导，这个没有什么推荐品牌，大药厂的就可以。

什么水果富含维生素B6
　　芒果：芒果是一种热带水果，含有维生素B6、维生素C和维生素A等营养素。需要注意的是，不同的烹饪方式可能会影响水果中维生素B6的含量。例如，长时间的烹煮可能会导致维生素B6的流失。因此，为了最大限度地保留水果中的维生素B6和其他营养素，建议尽量生吃或采用低温烹饪的方。