吃什么能补充维生素A和贫血

维生素bce吃了是补什么的
　　泛酸维生素B5。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。维生素B13乳酸清。

贫血吃什么水果和蔬菜
　　贫血的人应该多吃什么水果和蔬菜比较好1、樱桃研究发现，樱桃营养价值高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。在补铁的水果中，樱桃实属上品。2、红枣女性朋友补血首要的。

怀孕期间贫血严重吃什么补血最快
　　孕妇贫血最好多吃以下食品。一是多吃含铁丰富的食，动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜。

贫血的人吃什么水果好
　　同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除。所以尽量不要和含铁的食物一起食用。贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的。

吃鸭蛋补什么
　　吃鸭蛋可以补钙、补铁、补充维生素B2、补血益气、促进骨骼发育、预防贫血、滋阴清肺、润肺美肤、增加食欲、降压。鸭蛋是一种营养丰富的食物，它含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其中，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样。

缺铁性贫血吃什么好水果蔬菜
　　以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的水果和蔬菜：蔬菜：菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，并且含有较多的叶酸成分，可以促进血红蛋白合成，对。适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有好处。猕猴桃：猕猴桃属于一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素C。

吃什么补气血
　　缺铁性贫血者食用。牛肉：动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高，其中每100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg，而且铁的吸收率高达22.8%。此外，还富。还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症，龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食。

贫血吃什么东西比较好
　　50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，。

猪肝怎么吃贫血能补
　　猪肝怎么吃最补血喜欢吃猪肝的朋友往往是从超市里购买已经做好的卤猪肝，回家切成片直接食用。其实，猪肝在长时间的卤制的过程中其营养素的含量大大降低，比如血红素铁的含量，维生素A的含量。卤猪肝中含有的盐也比较高，高盐饮食不利于身体的健康。吃猪肝最好的办法是熘肝尖。

贫血的女生应该多吃什么
　　贫血危害人体健康，甚至影响人们的正常生活节奏，但只要及时补血，调理身体，还是可以长寿的，没有那么严重的，首先心情必须是积极的。补血补气的饮食调理：1金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。2龙眼肉。