缺维生素C补什么最好

我想补充维生素哪种好啊
　　维生素C：可以通过摄入青柠檬、苹果、橘子、草莓苗、马铃薯、朝天椒、西兰花、酸枣等食物来补充。维生素E：可以通过摄入胎芽、绿叶子。补充维生素时应遵循“缺什么补什么”的原则，并注意剂量合理性，避免过量补充导致副作用。同时，尽量从食物中摄取维生素，以减少人工合成维。

指甲上面有小白斑点是缺什么补什么好
　　均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰5、指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。6、指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。7、除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。8、指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏。

年轻女性脸色黄缺钙还是铁缺什么补什么怎样才能红润起来
　　维生素C有助于提高铁的吸收率，因此可以搭配食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。补充剂：如果通过饮食难以满足身体对铁的需求，可以在医生指导下适量补充铁剂。定期检查：定期进行血液检查，了解血红蛋白和铁水平，以便及时发现并纠正贫血状况。改善生。

幼儿补充维生素应该多长时间补一次
　　维生素的“身价”也在节节攀升，除了受广大妈妈们欢迎的，能提高孩子免疫力的维生素C泡腾片外，各类复合维生素补充物也在市场走俏。维生素那么重要，如何给孩子补充才科学？靠现代医药技术真能解决维生素的缺乏问题吗？儿童医院营养专家告诫家长，无论补什么，都要补得有道理。。

手面小部分掉皮有两个星期了是缺丐吗补什么丐好
　　您的情况是关于手面蜕皮的问题，有两周余，多可考虑是接触性皮炎的问题，不像是缺钙的表现、您的情况可以口服点氯雷他定加维生素C，抹点敏力消药膏治疗，补钙您可以补充点新盖中盖就可以的。平时注意不要接触化学刺激性的东西就可以、

这段时间一直在吃维生素C维B维E吃了维玍素后小便变成了绿色还能
　　缺什么补什么啊，各种维生素都吃不好吧。维生素B1又叫核黄素，吃了尿特别黄。

男人能接受这样的女孩子吗
　　这些含维生素较多，微量元素是不可缺少的，如果补充不了可以吃一些保健品，如多种维生素，维生素C，维生素E，都会对人身有好处的，但不可乱吃，最好问一下医生，缺什么补什么。关于皮肤不好也有许多遗传因素，但是经过慢慢的调理还是会好些的，不要丧气，我从不建议医生开了一大堆中药西。

车厘子补什么
　　车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。车厘子的功效与禁忌4、车厘子有排毒通便的功效车厘子中的钾有助。

吃瓜子花生都补什么VC蛋白质
　　口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。产后缺奶，可用花生米60克，黄豆60克，猪蹄一只，一同炖食。治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。治疗高血脂、冠心病，可用。

得了勺状甲应该怎么治疗啊
　　您好，勺状甲引起的原因一般考虑和缺钙，缺铁引起的症状，如果检查微量元素缺什么补什么的原则治疗，多喝水补充多种维生素，口服，葡萄糖酸钙，葡萄糖酸亚铁口服液，维生素C治疗，同时要加强营养多喝水注意休息。