试述营养素包括哪几类物质其来源如何

白菜猪肉水饺的所含营养素
　　白菜猪肉水饺的主要营养素包括：蛋白质：饺子中的猪肉馅提供了丰富的蛋白质，是维持生命活动的基础物质，有助于身体组织的修复和增长。脂。是碳水化合物的主要来源，它为人体提供能量。维生素：白菜富含维生素C和维生素K，有助于增强免疫力和促进血液健康。矿物质：白菜中的钾、。

六大营养素中什么产生的热值最低
　　碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分；维持正常的神经功能；促进脂肪、蛋白质在体内的代谢。矿物质是人类不可缺少的又一类营养素，它包括人体所需的元素，如钙、磷、铁、锌、铜等。矿物质是构成人体组织的重要原料，帮助调节体内酸。

米饭鱼瘦肉牛肉牛奶苹果青菜红薯鸡蛋的营养素
　　它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分。丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品。鱼同样含有丰富的矿物质，尤其含碘和。若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。中国疾病预防控制中心营养与食品。

人每天应摄取那些营养物质
　　通常被称为营养素。它们和通过呼吸进入人体的氧气一起，经过新陈代谢过程，转化为构成人体的物质和维持生命活动的能量。所以，它们是维持。植物蛋白：是蛋白质的另一来源，主要存在于豆类食物中，植物蛋白含饱和脂肪及胆固醇都很低，同时含有大量膳食纤维，而且物美价廉，适合糖尿病。

宝宝益智营养素都有哪些
　　神经传导突触生长及增殖的重要物质。是胎儿期脑细胞增殖不可或缺的营养素，缺乏会影响宝宝出生后脑细胞的数量。是神经递质和神经传导细胞的组成成分，可增强思维能力、记忆能力和应激能力。卵磷脂：卵磷脂类物质的一种，也是人体组织含量最高的。占脑神经细胞总量的20%左。

骨质疏松症患者要补充哪些营养素
　　镁的良好食物来源，包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠；种子食物如谷物、坚果类和豆荚；还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。其他铜、铁、锰、磷和锌含量不足时也可能导致骨质疏松症的发生，但至今尚未证实额外补充的必要性。目前来说为了保证矿物质的来源充足，最好的方法就是让饮。

运动最消耗什么营养素
　　来源。在有氧运动前3040分钟，主要来自血液内的糖分和少量的肌肉，在连续超过40分钟后，消耗的热量80%来自脂肪。无氧锻炼的能量主要是ATP，来自肌酸的合成，对脂肪的消耗很小。至于维生素矿物质之类的，会因为各个脏器在运动时加大了工作量，而对相关营养的消耗增大，不过这是全。

营养素巧治帕金森病
　　帕金森患者的营养很重要，补充适合的营养能够在一定程度上治疗帕金森病，今天我们就来看一下有哪些营养素能够治疗帕金森疾病。1叶酸缺。这与帕金森病人膳食摄入维生素K1一种植物来源的VK不足，导致骨矿物质密度降低有关。日本学者从19931999年相继报道有关帕金森病老年。

孕期一定要补充的营养素
　　营养重点：叶酸。食物来源：绿色蔬菜花椰菜、菠菜与芦笋等、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。2、怀孕中期饮食建议：怀孕中期是胎儿非常快速发育的阶段，准妈妈这时候要主动补充一些丰富营养素，平时多摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。营养重点：钙质与铁质。食物来。

哪种营养素保证宝宝不便秘
　　促使内生的及外源性有害物质及毒素随同粪便排出体外，借以增进健康；同时也可以解除便秘患者的烦恼。天然植物是膳食纤维最好的食物来源，植物成熟度越高，其纤维含量也就越多。谷物、全麦面粉、豆类、燕麦片、水果及蔬菜类都是富含纤维的天然食物。但谷类加工越精细，。