哪含膳食纤维的食物淀粉过多

糖尿病人不能吃淀粉但是有很多菜里多要放有什么可以代替的东西吗
　　粉条等含淀粉高的食物在总热能比不提高的情况下可任意选食。但忌食白糖、巧克力、蜂蜜、蜜饯、糖浆、水果糖、含糖饮料、甜糕点等食品。烹调及食品加工时可以低热能的糖精、甜菊甙等甜味剂代替糖类。3.增加膳食纤维摄入，除粗粮、含纤维高的蔬菜、水果外，还可食入豆胶、。

哪些食物相克哪些搭配相宜
　　以下是一些相宜的食物搭配：土豆和鸡蛋：两者搭配既有鸡蛋提供的优质蛋白，又有土豆提供的细腻的淀粉和维生素、膳食纤维等，富含营养，又健康可口。香蕉和酸奶：不但能在一起吃，而且打成香蕉奶昔味道口感还非常好，含有丰富的镁和钙，坚持喝有助于润肠通便、安神助眠。海鲜和柠檬。

助消化的食物有哪些
　　1、可以吃大葱，大葱含有丰富的膳食纤维，能有效加快肠胃蠕动能力，有效促进消化。2、可以吃茄子，茄子含有丰富的可食性膳食纤维，能有效提高肠胃蠕动能力，促进消化。3、可以吃红薯，红薯含有丰富的膳食纤维和淀粉，能有效促进消化，提高消化功能。4、可以吃香梨，香梨含有丰富的膳食。

种子类食物有哪些
　　种子类食物包括但不限于以下几种：葵花籽：含有丰富的维生素E、油脂、淀粉、钙、磷等。南瓜子：富含脂肪酸、蛋白质、锌及少量膳食纤维等。莲子：属于坚果，含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷和钾等。栗子：淀粉含量高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。

哪些食物是属于粗糙的
　　板栗：板栗富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。花生：花生果。以上就是一些属于粗糙的食物的例子。需要注意的是，“粗糙”在这里并不是指食物的口感，而是指这些食物中含有较多的膳食纤维。

血糖高的产妇能吃膳食纤维吗
　　可以的。注意：淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等，这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。

吸脂肪的食物有哪些
　　膳食纤维的水果，热量低，饱腹感强，非常适合水肿型肥胖人群。银耳：银耳含有丰富的膳食纤维、粗纤维和胶原蛋白，可以加速肠胃蠕动，减少脂肪堆积。牛奶：牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，能增强骨骼，提升代谢，抑制体内脂肪的合成。绿茶：绿茶中的儿茶素和茶多酚能抑制淀粉和糖类的吸收。

谷胺类食物是哪些
　　含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素。它可以被直接食用，也可以被加工成玉米面、爆米花等食品。大米：大米是世界上许多地区的主食，它主要提供淀粉。大米可以被蒸煮或炒制，也可以被加工成米粉。燕麦：燕麦是一种营养丰富的谷物，含有大量的膳食纤维、蛋白质和矿物质。燕麦可以。

吃了胀气的食物有哪些
　　西兰花中含有比较多的可溶性膳食纤维，不容易被人体消化，消化过程中会产生比较多的气体，造成胀气感。地瓜中的淀粉含量比较高，淀粉物质在。有很多的食物都会引发胀气的出现，如豆浆，牛奶，萝卜，豆类，苹果，桃子，还有地瓜，马铃薯，芋头，这些都是胀气的东西。饮食上建议少量多餐，要均衡。

有哪些养胃的食物
　　以下是一些养胃的食物：山药：山药含有丰富的膳食纤维和淀粉，有利于消化，并能增强脾胃功能。南瓜：南瓜中的果胶有助于胃部排出重金属，并能保护胃黏膜。南瓜的果胶还能防止食物划伤胃黏膜，促进受损胃黏膜的快速愈合。猴头菇：猴头菇具有独特的消化道系统保护、调理和修复。