人体必需的营养素有哪些并具体说明它们的生理作用

糖类脂肪蛋白质维生素微量元素的性质和在人体中的作用是什么
　　促进身体正常发育，保证从事各项体力活动，必需从外界摄取食物，在体内消化、吸收、代谢，以利用其有效成分。食物中的这些有效成分称为营养素或营养成分。营养素是保证人体健康和正常生长发育的物质基础，目前已知有几十种人体必需的营养素，从化学性质和生理功能将他们划分为蛋。

碳水化合物蛋白质和维生素对人体的作用
　　碳水化合物、蛋白质和维生素都是人体必需的营养素，各自承担着不同的生理功能：碳水化合物：主要作用是为人体提供热能，是人体最经济、最。维生素：是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也被称为维他命。维生素分为水溶性和脂溶性两大类，它们是保持人体健康的重要活性物质。。

碳水化合物蛋白质和维生素对人体的作用
　　碳水化合物、蛋白质和维生素是人体必需的营养素，它们在人体中发挥着重要的生理作用：碳水化合物：提供能量、维持血糖平衡、构成组织结构等。碳水化合物是人体最主要的能量来源，也是构成细胞和组织的重要成分。蛋白质：构成和修复组织、提供能量、增强免疫力等。蛋白质是构。

钙铁锌硒维生素各有什么作用从什么食物里摄取呢
　　钙、铁、锌、硒和维生素都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的生理功能，并可以通过食物来获取。以下是这些营养素的作用以及富含它们的食物：钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经传导、肌肉收缩和血液凝固等功能也至关重要。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪。

为什么成长需要维生素
　　营养素是指能在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节生理的功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。人体必需的营养素有40多种，按化学组成和生理功能可分为：糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。维生素包括A、B、C、D、E、K等，其中维生素B又分为B1、。

什么是合理营养
　　合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。扩展资料方法：1、食物应多样化膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需的营养素，且保持各营养素之间的数量平衡，避免有的缺乏、有的过剩。

蜂蜜对人体生理健康有什么影响
　　蜂蜜对人体健康的益处人在患病时，由于胃肠消化吸收功能降低，故往往食欲不振，饮食无味，因此很多病人喜欢吃甜食，但糖不可食之过多。如果。蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物，仅提供热量，缺乏其它人体必需的营养素，而蜂蜜含有人体需要的多种营养素。再者，食用蜂蜜可。

食品有哪些功能
　　食品的功能主要包括以下几点：提供人体必需的营养素：食品是人类获取能量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素的主要来源。这些营养素对于维持身体各项生理功能、促进生长发育、修复组织损伤等方面都至关重要。保障健康：合理的饮食能够预防疾病，促进健康。例如。

简述锌的生理功能
　　#锌是人体必需的营养素，分布于人体所有组织、器官、体液及分泌物中，在微量元素中居第2位。锌具有多种生理功能，主要有：#①体内很多酶的组成成分或激活剂。#②DNA聚合酶的组成成分。#③促进食欲，这可能是锌参与涎蛋白的构成。#④促进性器官正常发育。#⑤有利皮肤、毛。

各种维生素对身体有什么作用分别怎么摄取
　　但是维生素吃多了也会有不好的作用补充维生素应谨慎维生素是人体必需的营养素，它只能由食物或其制剂补充，参与机体组织代谢过程，构成代。影响这些组织器官的生理功能活动，尤其会加速动脉硬化；严重超量则中毒致死。综上所述，可见人们不要把维生素当做灵丹妙药盲目过量服用，。