下列哪种视频蛋白质及脂肪含量最少膳食纤维无机盐及维生素C含量

在户外哪些食物是留着救命的关键时刻可以补充大量能量
　　蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。杏仁：杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，具有润肺、健胃等作用，还是天然的抗癌活性物质，对人体尤其是孕期母婴补充体力有很大帮助，是很好的天然补品。杏子。

食品可以分为几大类
　　脂肪、无机盐、维生素A、B族维生素和维生素D等。3、第三类为豆类和坚果类包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、无机盐、B族维生素和维生素E。4、第四类为蔬菜、水果和菌藻类主要提供膳食纤维、无机盐、维生素C、胡萝卜素、。

单色糙米和三色糙米有什么区别
　　维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花。而糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多，脂肪含量为是白米的2.55倍。糙米富含B族维生素，和少量维生素A以及功能性成分维生素E。。

食物的分类和各类食物的营养特点
　　蛋白质和脂肪含量低，但维生素C、胡萝卜素、无机盐及膳食纤维却十分丰富，为人们膳食中这些营养素的主要来源。蔬菜有深色和浅色两类区别，深色的营养价值一般较优于浅色蔬菜。水果以柑橘类的营养价值较高，而许多野果，如刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等的维生素C含量较柑橘等水果。

含磷的无机盐最多的食物
　　如果食物能提供足量的无机磷，机体本身也能将其合成为有机磷。从膳食摄人的磷酸盐有70%在小肠内吸收，中段吸收最多。磷的吸收需要钠和。蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。鸡血每100克鸡血中含铁28。

云南省中小学食品安全知识竞赛营养膳食赛题
　　维生素，维生素BB、维生素，维生素CC、无机盐，钾类化合物D、无机盐，钠类化合物16、“脚气病”是由于缺乏__引起的。A、维生素AB、维。膳食纤维的生理功能是____。A、促进肠道蠕动B、低血胆固醇C、改善糖代谢D、减少摄入热量5、食品在运输时需要采取防护措施，其目的。

改善肤色吃什么好能够改善肤色的五款食物
　　荔枝中医认为荔枝能“益人颜色”，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要。

请问怀孕早期吃什么最好
　　绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝。

柑橘的营养价值及功效与作用
　　蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等。这类维生素有很强的抗氧化作用，在食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，美容养颜。缓解便秘柑橘中膳食纤维的含量很高，食。

吃香蕉和桔子能补哪种维生素
　　香蕉的营养成分列表每100克中含成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部%59水分克75.80能量千卡91蛋白质克1.40碳水化合物克22.00膳食纤维克1.20脂肪克0.20胆固醇毫克0维生素A微克10.00β胡萝卜素微克60.00维生素C毫克8.00维。