扁豆和冬瓜都有什么营养价值呢

植物食物的营养价值
　　瓜茄类：包括冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、番茄、辣椒等。瓜茄类因水分含量高营养素含量相对较低。胡萝卜素含量以南瓜、番茄、和辣。是一种营养价值较高的食物。鲜豆类：包括毛豆、豇豆、四季豆、扁豆、豌豆等。与其他蔬菜相比，营养素含量相对较高。蛋白质含量为2%14%。

营养价值比较高的蔬菜有哪些
　　扁豆、蚕豆、广豆、绿豆、碗豆、豇豆等，这类蔬菜含有植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其它蔬菜高。维生素的含量以B族类维生素较高，维生素B的含量最多。叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜。

小宝宝湿疹母亲可以吃什么母乳有营养
　　冬瓜、黄瓜、莴笋等。动物肝脏：像猪肝。杂粮粥：多喝杂粮粥。玉米、白扁豆、红小豆、绿豆：多吃香蕉能保持大便的通畅，也可以进食芒。消化为主，避免食用辛辣、油腻、海鲜等可能引起过敏的食物。同时，母亲可以适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，以保证母乳的营养价值。

想知道某种水果蔬菜的营养价值去那里做鉴定
　　扁豆、蚕豆、广豆、绿豆、碗豆、豇豆等，这类蔬菜含有植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其它蔬菜高。维生素的含量以B族类维生素较高，维生素B的含量最多。叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜。

鸡蛋和牛奶哪个营养价值高
　　青鱼与银耳：保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。76、蘑菇与扁豆：健肤、长寿。77、豆腐与生菜：具有滋阴补肾。芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。87、牛肉与芹菜：降压、利尿、降胆固醇，营养价值高。88、豆。

什么蔬菜营养最高的蔬菜
　　但是蔬菜中也有营养的佼佼者，那么什么蔬菜是营养最高的蔬菜呢？什么蔬菜营养最高的蔬菜1一、十大营养价值非常高的蔬菜有哪些1、西兰。扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用3、白菜。白菜中含有丰富的维生素，多吃。

猪皮的营养
　　营养价值是含丰富原蛋白和弹性蛋白，猪皮的做法有猪皮冻，油炸猪皮，麻辣猪皮，红枣枸杞炖猪皮，灵芝木耳猪皮汤，椒盐猪皮，猪皮冬瓜汤，眉豆猪皮汤，猪皮花生汤，乌贼骨炖猪皮，茅根猪皮汤，猪皮炖鲤鱼，黄豆焖猪皮，猪皮烧茄干，山药炖猪皮，黑豆红枣猪皮汤，猪皮萝卜汤，花椒木耳猪皮汤，白扁豆红。

什么菜最有营养
　　冬瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜、瓠瓜、西葫芦等。大部分瓜类因水分含量高，营养素含量相对较低，但南瓜富含β胡萝卜素，苦瓜富含维生素C、钾，其营养价值均为蔬菜中的佼佼者。5.茄果类蔬菜茄果类蔬菜主要包括茄子、西红柿番茄、辣椒等。茄果类含有丰富的维生素C、β胡萝卜素、维。

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　　扁豆、蚕豆、广豆、绿豆、碗豆、豇豆等，这类蔬菜含有植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其它蔬菜高。维生素的含量以B族类维生素较高，维生素B的含量最多。叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜。

黄豆的豆皮的营养高于豆肉的营养吗
　　其营养价值高，单位热量、蛋白质及脂肪含量均高于小麦粉及稻米，还含钙、铁、磷、胡萝卜素，所含纤维素8.6%仅低于燕麦接近糙米。豆类——。红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治。