吃什么能补充维生素B

安利的维生素B是不是每天都得吃每天得吃多少有没有什么副作用
　　吃，一般情况下，每天一片即可。关于副作用，过量服用维生素B可能会出现以下情况：首先，可能会对肝肾功能产生一些损害，但通常会随着尿液排出体外。其次，极少数患者如果服用严重超量，可能会发生维生素B中毒，症状包括恶心、头痛、视力模糊等。此外，长期大量补充维生素B可能会加重。

吃什么药能同时补维生素A和维生素B
　　手脱皮可能是和局部的真菌感染或缺乏维生素有关系的，看看是否有水泡及输液。要是有瘙痒就考虑真菌感染是用炉甘石洗剂洗洗后涂抹酮康唑药膏，要是没有就考虑缺乏维生素，补充维生素A及B的，同时多吃水果及蔬菜的，不吃辛辣的食物的，

维生素B族片有什么功效
　　通过给人体补充维生素B族片，可充分缓解生活压力，消除疲劳，维护心脏及血管健康，帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢，以释放出能量，令人精神充沛。。使一些人容易造成B族维生素的缺乏，如长期食用精米、过分的焖、煎、炸、煲、等烹饪，都会导致大量的维生素流失。5.一般情况下，口服补充。

什么蔬菜里含有比较多的维生素B2
　　绝大多数人是无需额外补充维生素的。如何补充维生素补充维生素有两种方式：一是多吃富含维生素的食物，谓之食补；二是服用维生素药片，谓之药补。比较起来，专家更推荐食补法。维生素A：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等。维生素B1：肉类、酵母、带荚的果实、糙米、X糠。

补充维生素B是吃维生素片好还是摄入含维生素B的食物
　　你好，一般都是食疗比药物要健康，建议多食用一些维生素丰富的蔬菜和水果。

叶绿素和维生素b能一起吃吗
　　包括叶绿素a、b、c、d、f以及原叶绿素和细菌叶绿素等，而维生素B族是水溶性维生素、是所有人体组织必不可少的营养素等，可以考虑同时一起食用。意见建议：在临床上维生素B族还是比较常用的，因为包含的维生素B族的各分类成分比较多，依据机体缺少什么补充什么的原则，进行适当。

吃胡萝卜都补什么拜托了各位谢谢
　　吃胡萝卜可以补充以下营养素：维生素A：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种强力抗氧化剂，进入人体后可转化为维生素A，对视力保护、皮。其他维生素和矿物质：如维生素B6、维生素K、镁和锰等。需要注意的是，虽然胡萝卜的营养价值很高，但也应该适量食用，并考虑到其含糖量。。

维生素b5有什么作用
　　也是一种常见的营养补充剂。平时可以多吃点绿色或黄色的蔬菜，摄取充足的胡萝卜素，或是吃一些动物的肝脏乃至奶制品等，都是很不错的。此外怀孕补充维生素也不能缺少维生素B，它具有解毒的功效，如果孕期食用了一些对身体有害的食物，可以多吃点富含维生素B的食物，能够保障肝脏。

维生素b族过期还能吃吗
　　补充口服就可以了。维生素b族片过期了之后，它的药效发生了变化，在这个时候可能已经产生不了应有的效果，所以说不可以再吃过期的产品。。更不要吃过期的保健品或者是药品。任何过期的药物，或者是保健品都要将其丢掉，而不要再服用。不可以因为害怕浪费而食用过期的产品，否则。

维生素b1备孕期间能吃吗
　　备孕的时候需要注意的地方实在是太多了，基本上方方面面都是需要注意的，那在备孕的时候可以去吃这个维生素B吗？因为很多人担心自己的维生素缺少了，就想着额外去补充，那在备孕的期间要如何去补充呢？请看下文这篇科普的文章，讲讲备孕需要什么维生素！备孕期能不能吃维生素b备。