吃什么菜有营养

春季应该吃什么菜
　　1、春天的菠菜最鲜嫩了，也是吃法最美的时候，这时候的菠菜富含维生素和矿物质，它的营养含量在蔬菜中名列前茅。春天还是养肝的季节，菠菜维生素A丰富，对肝脏和眼睛好，所以春天要多吃菠菜。2、韭菜：吃韭菜讲究时节，“春食则香，夏食则臭”。春天的韭菜最好吃了，鲜嫩美味，而且韭菜。

吃什么菜减肥快又营养的啊大家告诉我下吧我现在生过宝宝很胖的
　　宝妈您好，这个减肥的话，它是需要时间的，不是说您可以坚持几天，它就有减肥的效果要持之以恒，平时的话不要吃得太油腻，可以多吃一些水果蔬菜之类的，可以多喝一些牛奶。

肺癌病人适合吃什么菜要有营养而且好吃
　　食用新鲜蔬菜水果的，这种选择清凉、水分多、容易入口、可以补养气血，增进消化功能的种类，水果如梨子、奇异果、苹果、莲雾、枇杷及种子类如核桃、绿豆、南瓜子、红豆、葵瓜子。蔬菜如冬瓜、莲藕、萝卜、大白菜、香菇、菠菜、芦笋、荸荠、金针、高丽菜、白木耳等等。3、患。

感冒的人吃什么菜开胃
　　大多数人感冒之后没有食欲，但是不吃对病情好转没有好处。所以很多的人都会想知道感冒适合吃什么菜。下面为您精心推荐了感冒适合吃的开。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。5、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒。

孕妇吃什么菜有营养啊怀孕中期时候的了胎儿发育需要更多的营养的
　　其实怀孕期间不可以单纯的只是菜，要肉，蛋奶都比较均衡。荤素搭配才是最好的养生方法，而且可以促进胎儿的健康发育，多吃点水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，还可以预防孕期便秘。

冬天应该吃什么菜最好
　　黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。菜花2红薯红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

三伏天吃什么菜比较好
　　1、清淡食物享美味，三伏天气温不断升高，空气湿度加大，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲；2、多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。吃=些=醋，既能生津开胃，又。

晚饭最好吃什么菜对人最有营养最适宜吃什么菜
　　萝卜牛腩汤西兰花炒鱿鱼醋拌菠菜海带汤清蒸鳗鱼凉拌莲藕南瓜拌口蘑西红柿汤鹌鹑蛋凉拌白菜丝三丝冬瓜卷果仁炒瓜丁这些菜又有营养又瘦身，不妨试试！参考资料：瘦身食方

冬天吃什么菜下奶
　　1、花生。花生能够调节脾胃功能，也有很好的催乳作用，产妇应该适当的吃一些花生，能促进乳汁的分泌，也能缓解乳汁不畅的状况。产妇可以把花生当作零食吃，当然也可以将花生和猪蹄一起炖着熬汤喝。2、豆腐。豆腐原本的营养价值就比较高，经常吃豆腐可以起到补中益气的效果，产妇。

刮产二十天可以吃什么样的饭和菜
　　营养丰富、易消化的都可以。但切记不要吃冷硬的饭菜。