我的社交之路：从对视恐惧到自我疗愈的旅程

　　对于我来说，过去的一年是我人生中最艰难的一年。由于社交恐惧症和对视恐惧症的影响，我无法正常地与他人交往。这种疾病对我来说就像是心理的茧，束缚着我，让我无法突破自己。每天，我都在自己的世界里度过，这让我感到孤独和沮丧。

社交恐惧症是一种常见的心理障碍，它会导致人们在社交场合中感到强烈的恐惧和焦虑。这种恐惧可能源自于对自身表现的不自信，对他人评价的担忧，以及对人际关系的恐惧等。而对于我来说，最严重的是对视恐惧症。这种症状让我在与人交往时无法正常地与他人对视，这让我感到非常尴尬和不安。

由于这种恐惧症的影响，我逐渐失去了与他人交往的勇气和信心。我开始回避社交场合，甚至不愿意与家人和朋友交流。每天，我都在自己的房间里度过，很少出门。这种状态持续了一年之久，让我感到非常痛苦和无助。

在这段时间里，我尝试了各种方法来克服我的社交恐惧症和对视恐惧症。我尝试着通过阅读相关书籍、参加心理辅导等方式来了解这种疾病的本质和治疗方法。我也尝试着通过一些小步骤来逐渐地走出自己的世界。

我学会了如何放松自己。我通过深呼吸、冥想等方式来缓解自己的紧张情绪。我也学会了如何与他人进行简单的交流。虽然一开始我仍然感到非常紧张和不安，但我逐渐地适应了这种交流方式。

我开始参加一些小型的社交活动。这些活动包括与朋友聚餐、参加一些兴趣小组等。虽然一开始我还是有些紧张和害怕，但随着时间的推移，我逐渐地感受到了与人交往的乐趣和快乐。

在逐渐地走出自己的世界的过程中，我也发现了一些帮助我克服社交恐惧症和对视恐惧症的方法。我学会了相信自己。我相信自己有能力克服这种疾病，并且相信自己可以与他人正常地交往。我学会了积极地面对问题。我不再逃避问题，而是积极地寻找解决问题的方法。我学会了与他人建立信任和友谊。我尝试着与他人分享我的想法和感受，同时也倾听他人的想法和感受。

现在的我已经不再像以前那样孤独和沮丧了。虽然我还需要继续努力来克服我的社交恐惧症和对视恐惧症，但我已经开始重新与他人建立联系了。我相信只要我继续努力下去，我一定能够克服这些困难并走向成功之路。

在总结中我想说：虽然面对社交恐惧症和对视恐惧症会让我们感到困难和绝望但只要我们积极地去面对它们去学习克服它们的方法去寻求帮助和支持我们就一定能够成功地走出困境并重新建立我们与他人的联系在这个自我疗愈的过程中我们也应该相信自己有能力克服困难并且不断地学习和成长相信自己总有一天可以迎来成功的喜悦。