怎么克服自己的社交恐惧症

如何克服语音恐惧症
　　“语音恐惧症”也是一个技术病，解决这个问题，技术很关键。不过，与其让技术去改变我们，不如积极主动地去适应技术，尤其是语音交流，非常重要。一方面，虽然社交网络化、虚拟化，但面对面的交流毕竟在工作、生活中不可或缺；而另一方面，以后要是网络语音交流方式普及了，我们要是不会。

怎样克服社交恐惧症
　　克服恐惧有很大帮助。喝点什么东西是个好主意，手中拿着杯子会让你有点事做。在派对上喝点东西是你要完成的一个任务，你可以和别人谈起任何和饮料/酒有关的话题，比如杯子在哪，这杯酒的来历，酒是什么品种等等。如果你是一个友善的客人，带了点东西过来，那就可以问问主人自己能。

怎样消除宝宝的社交恐惧症
　　病情分析：对孩子给予更多爱护、表扬和鼓励。可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30次，每日做三次，可以消除心神不定的感觉。平时注意训练用大胆而自信的眼光看别人，为建立自信心打下基础。

如何做才能克服自己的社交恐惧症
　　你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。

社交恐惧症怎么克服
　　如果对自己有信心，不必去医院。主要是克服心理恐惧，建议的办法是先避免参加人很多的聚会。然后跟熟悉的同学、好友多在一起活动、运动，多说心里话，海阔天空，无话不谈，可以培养自己。也让他们介绍你一两个新朋友，又主动跟这些新朋友交往。一步步扩大、强化自己的沟通、互动。

社交恐惧症怎么克服啊
　　其实没什么，只是你泰国敏感了，那些人你又不认识，何必恐慌呢，下次还是这样的话你可以直接忽略他们的存在，或者就把自己当成神仙，市井小民何以足虑！说实话你还是生活圈太过于小了，多出去逛逛走走，自信点，ok

如何克服社交恐惧症
　　1、明白跟别人交流，你不会有任何损伤2、无论如何，跟别人交流，最大不过断头，那害怕什么？3、把说话声音提高一些，大声讲话4、多看=点=书，背点知识，大多数时候不是怕说，而是不会说，所以张不开嘴5、努力忘掉自己，多关注别人。希望可以帮到您保江

如何克服社交恐惧症不再自卑
　　不怕丢人，其实没那么多人关注你，你更不需要做到完美帅气靓丽。去完美主义！

如何改变社交恐惧症
　　切勿排斥自我，以免症状加重。发现自己的闪光点，逐渐培养自信心。自信训练、脱敏治疗在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，。恐惧的情况。增强自信心增强自身信心是克服社交恐惧症的前提，患者要充满自信，不盲目自信，学会通过自己良好的行为激发自身信心。当自信。

社交恐惧症如何克服
　　社交恐惧症又名社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合有一种显著且持久的恐惧害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威。