哪些食物喊维生素B

食物中含有哪些营养素食物营养素具有什么功能
　　主要有碳水化合物糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐矿物质是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。。

为什么吃了维生素B2B6会头晕
　　我个人还是感觉不要吃维生素B2之类的药物，是按量吃是不会出现问题的可以防止便秘，从根源治疗药三分毒。日常生活中多吃一些VB多的食物，比如胡萝卜。麻烦采纳，谢谢！

斑秃患者吃哪些食物有好处
　　你好，斑秃患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻芝麻糊也是可以的、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

哪些食物含雄性激素比较多的
　　哪些食物含雄性激素比较多的如下：1、韭菜：韭菜一直被作为益阳食物，韭菜中含有锌等微量元素，对生长发育和生殖器功能都有重要作用。2、大葱：大中还有非常丰富的维生素，钙，美，铁等微量元素，可以维持人体激素分泌，具有壮阳补阴的作用。3、公鸡：公鸡本身是用作孵化小鸡的关键，雄。

有哪些食物可以有益搭配
　　食物中十种有益健康的搭配方法猪肉——大蒜猪肉中台有丰富的维生索，其中维生素B1含量比其他肉食中含量平均高19倍，但此种维生素不稳定，在人体停留时间也短。若同吃大蒜，大蒜中蒜素与维生素B1结合，将其水溶性变为脂溶性，进而大大增加入体的吸收与利用，保健效果更佳。

摄取食物下列物质不属于营养素的是A维生素B油脂C水D二氧化碳
　　A、维生素属于人类生命活动需要的营养物质.故错误；B、油脂属于人类生命活动需要的营养物质.故错误；C、水属于人类生命活动需要的营养物质.故错误；D、二氧化碳不属于人类生命活动需要的营养物质.故正确.故选D.

维生素C可以和B族维生素吃
　　维生素b族可以和维生素c一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维。全谷及一些水果维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。

既不参与构成人体细胞也不为人体提供能量的是A维生素B水C无
　　食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，同时这三类物质也是组织细胞的组成成分，水、无机盐和维生素不能为人体提供能量.其中糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解，约占人体能量供应量的70%.脂肪也。

虫草类增强免疫力的保健食品有哪些
　　多糖及丰富的氨基酸和人体必需的的维生素、微量元素，如维生素B1、、B2、B12、E、K、硒、磷、铁等。具有补虚损，益精气，益肾补肺，止血化痰等作用。除了能增强免疫力外，还可用于下列疾病：慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性肝炎、肿瘤和肿瘤化疗、放射的辅助治疗等。

哪些食物可以孕期有助于胎儿健脑益智
　　矿物质和维生素，具有开胃、健脑、明目的功效，其中富含的纤维素还有助消化、预防便秘。都有益于妊妇的身体调养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。这类类食物油性比力大，而妊妇的消化功能在孕期相对有所削弱，过量食用坚果，很轻易引发消化不良。原来食用适量的坚果，就能在孕。