我天天上网搜有些说是缺维生素B现在我又看了一个说是缺维生素H

天天玩手机电脑现在非常显老脸部看起来好像好脏啊怎么办啊
　　尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制。

长时间上网皮肤会长痘痘吗
　　上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4.增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不。

我经常手机上网玩游戏吃些什么对眼睛好一些
　　保护眼睛，平时注意劳逸结合，玩游戏一段时间适当休息指导意见食物有蛋白质类的如如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品；含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜

晚上睡觉脑子很乱心跳总是很快总是想到一些奇奇怪怪的事睡觉还做
　　一是体内少了某种维生素一般是B族维生素B2，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度，上网时间过长，压力过大和体力下降，加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就。

经常上网用什么眼药水
　　以下是一些适合经常上网的人使用的眼药水推荐：珍视明滴眼液：珍视明滴眼液是一款广受欢迎的眼药水，主要成分包括珍珠液、冰片等，具有清。维生素B6等，具有缓解眼部疲劳、减轻眼睛充血、改善视力模糊等症状的功效。它适用于长时间使用电脑或手机的人群。海露玻璃酸钠滴眼。

失眠一年多了经常上网每天睡觉不到3小时就醒了
　　失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作。

我眼底出血医生给我开了复合维生素B维生素C芦丁片杞菊地黄丸
　　楼主您好：我不知道你的年龄，感觉上网打字，应该是年轻人多见，以年轻人出现的眼底出血，一般是视网膜静脉周围炎的症状多见，还有黄斑区出血的情况下多见，你当地医生给你开的药物不能说不行，但是属于维护性的治疗，不管是哪个原因导致的眼底出血，也建议你先做个眼底荧光造影，另外。

闪亮润洁和珍视明滴眼露哪一种好一点本人不戴隐形眼镜但是经常上网
　　以下是闪亮、润洁和珍视明滴眼液的相关介绍：1.闪亮滴眼液：闪亮滴眼液是一种常见的润眼产品，主要成分包括玻璃酸钠、维生素B6等，能够有效缓解眼部疲劳、干涩等症状。其特点是滋润效果较好，能够长时间保持眼睛的湿润状态。2.润洁滴眼液：润洁滴眼液的主要成分是聚乙烯醇和甘油。

晴干想流泪而且眼晴也感觉模糊看不见是不是我身体内缺什么东西
　　另外有=些=人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形，这也就是一般大家所知的夜盲症。适当维生素A或是b葫萝卜素或是目前市面上。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。4、抗组织老化的食补。

上网久了眼睛酸痛长期淤肿
　　注意滋润眼睛.多眨眼.调整眼睛和电脑显示屏之间的距离.一般保持在50至70厘米左右.看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角.这样有助于。多吃有利于保护眼睛的食物.维生素A是预防眼干.视力衰退.夜盲症的良方.以胡萝卜.绿色蔬菜及红枣含量最高.维生素B是视觉神经的营养来源之。