为什么缺维生素c哪些食物富含维生素C

皮肤干燥是不是身体缺什么元素吃什么食品可以补的到
　　平时要多吃富含维生素B的食物，如大豆、燕麦、香蕉等。维生素C：又称抗坏血酸，具有促进皮肤细胞代谢和修复的作用，缺乏维生素C会导致皮肤黏膜细胞分化和修复功能异常，出现皮肤干燥、起皮等症状。平时要多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等。维生素E：拥有保持。

哪些食物及水果中富含维生素H
　　维生素H又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。维。烟酸维生素B3一同使用，相辅相成，作用更佳。在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、水果、糙米中都含有生物素。在复合维生素B和多种维生素的。

维生素c的故事作文200字
　　这些含维生素C丰富的食物吧！我等着去你的体内旅游呢！最后，给你个提醒，如果你长期缺乏我们，那么，你就很容易得一种叫“坏血病”的怪病，它会使你生不如死的哦！我们还会影响儿童的牙齿骨胳的形成。如果缺乏的话，牙齿和骨胳会变得很脆弱，容易发生损伤和折断。听了我的自述，你知。

维生素C能美白皮肤吗
　　真正应该用维生素C和A这个才是真正能美白的饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合。

身体严重缺铁缺维生素请问可以吃些什么东西最好是食物
　　含有非血红素铁，虽然人体吸收率较低，但可以搭配维生素C丰富的食物提高吸收率。绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，也含有一定量的非血红素铁。补充维生素的食物：水果：柑橘、柠檬、香蕉、猕猴桃等水果富含维生素C和维生素B族。蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜、生菜等蔬菜富含维生素A和。

含维生素B1维生素B2维生素C的水果蔬菜拜托各位大神
　　脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等。水溶性维生素包括B族维生素中的B1、B2、B6、B12以及维生素C、维生素L、维生素H、维生素P。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。下表列出了含维生素A丰富的食物。食品名称。

缺维生素吃什么水果好
　　一、饮食富含维生素A的食物：奶油、蛋黄、干酪、乳脂、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏、山楂等。富含B族维生素的食物：荞麦、燕麦、玉米、酵母及动物肝脏、鳕鱼等。富含维生素C的食物：西红柿、白菜、香菜、菠菜、葱、红辣椒及柑橘、猕猴桃等。富含维生素D。

晕车是缺维生素B么什么水果含维B较多
　　大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；正在服用磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激素的人需要增加叶酸。5.维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。

作文维生素c的自述
　　西红柿……这些含维生素C丰富的食物吧！我等着去你的体内旅游呢！最后，给你个提醒，如果你长期缺乏我们，那么，你就很容易得一种叫“坏血病”的怪病，它会使你生不如死的哦！我们还会影响儿童的牙齿骨胳的形成。如果缺乏的话，牙齿和骨胳会变得很脆弱，容易发生损伤和折断。听了我的。