什么水果没有维生素C我爱吃水果但是因病不能吃维生素C含量过多的

有那些蔬菜水果含维生素C比较多维生素C能否增强人的抵抗力和免疫
　　动物性食物和谷物中不含维生素c，除水果外，蔬菜是维生素c最重要的食物来源。但是，你知道吗：哪种蔬菜的维生素c含量最高？哪些蔬菜维生素c含量丰富？如果按100克鲜菜中维生素c含量的草头118毫克，萝卜缨77毫克，甜椒72毫克，油菜薹65毫克，花椰菜花菜61毫克，抱子甘蓝汤菜57毫。

我想每天晚上不吃饭但饿得会难受想买水果吃每天晚上吃什么水果好
　　纤维含量高，含糖量很低。八个中型草莓中只有8克g糖，它们也是维生素C的良好来源，而且完全不用担心会发胖。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的。防止便秘。请注意，尽管这些水果可以在晚上食用，但它们并不能替代正餐所提供的全面营养。在减肥或改变饮食习惯时，建议咨询专业的营养。

孕妇吃什么水果补铁
　　维生素、钙、铁等营养元素，而且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁，可以吃些草莓。火龙果：火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是。橙子：橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时，多吃含维生素C的食物，还有助于铁的吸收。龙眼：龙眼肉也就是我们平时所说的桂圆，含有。

春分吃什么水果
　　铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾开胃、补中益气。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。菠萝：春季正值许多新。不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。橙子：橙子是春季常见的水果之一，含有丰富的维生素C和纤维。

秋季吃什么水果最好
　　胃酸过多的人忌食；山楂可促进宫缩，孕妇禁食。儿童、病后体虚及牙病患者不宜食用。石榴——膳食纤维之王石榴富含的水溶性膳食纤维在人。与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾。

盗汗吃什么水果
　　以下是盗汗时适合吃的水果：苹果：苹果富含果胶和多种维生素，能够调节体内电解质平衡，缓解因盗汗导致的体液流失。适量食用苹果还能补充。猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量极高，能增强毛细血管弹性，改善微循环障碍相关的盗汗症状。其含有的天然肌醇有助于稳定神经系统功能，减少睡。

什么水果蔬菜含有的维生素C最高
　　以下是一些含有丰富维生素C的水果和蔬菜：水果猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极好来源，一个中等大小的猕猴桃就能提供超过每日推荐摄入量的维生素C。草莓：草莓也是维生素C含量非常高的水果之一，一杯切片的草莓大约含有98毫克的维生素C。橙子：橙子是众所周知的维生素C来源，一。

胃病吃什么水果好
　　以下是一些适合胃病患者食用的水果：苹果：苹果含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于补充人体所需的多种营养素。但需注意，苹果中的鞣酸含量较高，过量食用可能导致收敛作用，加重便秘症状。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养成分，对。

祛斑的水果美白祛斑的水果吃什么水果能祛斑水果祛斑面膜
　　草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助淡化色斑，使皮肤更加光滑细腻。猕猴桃：猕猴桃也是维生素C含量很高的水果，同时还含有。确保不过敏后再全脸使用。此外，由于这些面膜大多含有天然果酸，可能会对皮肤造成一定的刺激，因此建议每周使用1-2次即可，并做好后续的保湿。

什么水果里含有的维生素c多
　　辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。薯类食品的好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中。