山药的营养价值及功效有什么

淮山药药用价值
　　以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。淮山药的功效与作用山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止。

紫薯山药粥有什么营养价值对我们人体有什么好处
　　栽种者称家山药想必大家都吃过地瓜吧。但是大家了解它吗？地瓜又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种，一年生或多年生草质蔓性藤.看完这篇文章你是不是更喜欢吃紫薯山药粥了呢，它不仅能食用，而且还有很高的营养价值，能补充我们。

山药煲汤有什么好处
　　山药的作用补脾益胃，养肺固肾说到山药，它具有非常丰富的营养价值，广东人很喜欢拿来煲汤。山药富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，有健脾补肺、固肾益精之效，是健脑、明目的佳品。也可减少脂肪堆积，对调节及促进女性荷尔蒙的合成作用有很大的帮助；也具有健脾、补。

山药豆的作用
　　山药豆含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。山药豆的营养价值十分丰富，它含有较多的膳食纤维、叶酸、纤维素等成分，适量食用山药豆可以起到补肺益气、健脾补虚、固肾益精等作用。山药豆和山药的营养价值和功效其实。

山药豆和山药的营养价值一样吗
　　山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。控制进食欲望作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗。

山药怎么吃才有营养价值
　　少许猪肉切丁山药切丁香菇切丁笋切丁反正根据家里现有料配同时下油锅煸炒一下然后放水[根据自己需要]。开后放一盒豆腐，再开后放点葱花，鸡精，胡椒粉，酒，勾芡就OK。营养么就不说了。

铁山药的功效与作用
　　在食用铁山药时，应注意个人体质和可能的药物相互作用。例如，湿盛中满或有实邪、积滞者应慎用铁山药，以免滞留邪气，加重病情。此外，铁山药与某些食物如甘遂、碱性食物、猪肝、黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜、鲫鱼等不宜同食，以免影响营养价值或引发不适。

山药肉丸子的营养
　　山药肉丸子含有维生素A、维生素B族、维生素C，以及钙、铁等矿物质。山药肉丸子是一道由山药、五花肉、胡萝卜、蛋清为主要材料做成的小吃，属于家常菜，调料包括姜末、料酒、酱油等。该款小吃具有健脾益胃、助消化等功效和营养价值。

山药原产于哪里它有哪些营养价值和医用价值
　　山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。好像没什么副作用，当然，什么东西都不能吃多，吃过了，适量即可。冬令进补总不。