哪些食物所含的蛋白质较高

降低胆固醇的食品有哪些
　　每天摄取20～50克的大豆蛋白质，约可降低4%～8%的坏胆固醇和甘油三酯，且不会影响“好胆固醇”高密度胆固醇。绿豆同样具有效降低坏胆固醇和甘油三酯的效果，此外，绿豆芽所含的维生素C是绿豆的6-7倍，并且富含膳食纤维，促进胆固醇排泄。深海鱼：深海鱼中的亚麻酸可以影响血脂。

哪些食物能够帮助丰胸
　　你好，丰胸的话多吃豆制品，大豆有黑、黄之分，黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白，这些都对丰胸有着很好的作用。还有木瓜含有的丰富木瓜酵素和维生素A可刺激女性分泌更多的荷尔蒙激素。祝您生活愉快。

虾是否是含氮的蛋白质食物
　　是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血。

如何检测食物蛋白质的成分和含量
　　蛋白质的营养价值主要取决于被人体消化吸收的程度和该种蛋白质所含氨基酸的种类及组合。凡易于被人体消化、吸收和利用的蛋白质，其营养。必须从食物中摄取，被称为必需氨基酸。动物蛋白中，一般都含有人体必需的8种氨基酸，特别是蛋制品和乳制品，故一般来说动物蛋白营养价值比。

碳水合化物有哪些食物
　　大量的碳水化合物的摄入不利于减肥。三大营养素有蛋白质、脂肪、糖类，碳水化合物所含热量较高，食物代谢较快，有效营养价值较低。建议配合动氧瘦身，即通过有氧运动调动体内储存的脂肪，达到局部瘦身的疗效，腰部减肥有利于整体的塑形，推荐饮食疗法联合动氧瘦身。高蛋白高脂肪的。

哪些食物有养胃作用
　　也能帮助分解蛋白质，在胃中创造健康的酸平衡。木瓜有助于促进自然消化过程，并缓解消化不良。酸奶：酸奶中含有乳酸成分在胃内，存留时间比较长，可以保护胃壁。大枣：煮熟的大枣可以补脾胃，益气生津，但是过量食用会引起便秘，上火。坚果：如杏仁、松子、开心果。苏打饼干：苏。

吃哪些食物不长肉
　　提供优质蛋白质，长肉不长脂，同时可以消下身脂肪肥肉。奇异果：除了维他命C丰富外，其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题。这些食物不仅热量较低，而且富含对人体有益的营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。。

养心养肝的食物有哪些
　　辣木叶粉：辣木叶粉丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉，为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！辣木叶粉对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。蘑菇：肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保。

哪些食物补血快
　　但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。2叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。3蛋白质供应不足引起的贫。

有哪些防癌食物
　　防癌食品论菜花菜花的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖份，以及维生素如VitB1VitB2VitCVitA，和钙铁磷铜锰等多种矿物质，长吃菜花可增加肝脏的解毒能力，并提高机体的免疫力，防止感冒和坏血病的发生。此外菜花中含有多种吲哚衍生物，能增强机体对苯并芘的抵抗能力，菜花还含有。