维生素片一天吃几颗

女性每天吃什么蔬菜抗衰老
　　抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：1、鳕鱼。

维生素c软胶囊需要长期吃吗长期吃会有什么副作用
　　长期大量服用维生素C每天1g以上容易患泌尿系结石，突然停用容易诱发坏血病。如果每天都吃蔬菜水果，不建议你再服用药物类维生素制剂。

维生素C每天什么时间段吃最好
　　饮食上面多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。指导意见多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

一天吃56个橘子对胎儿好不好啊会不会生了孩子脸色发黄啊
　　孕妇是可以吃点橘子的，补充维生素C的，但是不能吃的太多，太多容易上火的，不会导致宝宝脸黄的，不要担心。同时要注意均衡的营养，多吃水果。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃12个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还。

我喜欢吃山竹每天要吃1斤多请问我吃这
　　吃山竹的好处：增强免疫力：山竹含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都是强效的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的伤害，增强身体的免疫力。降血压：山竹中的钾元素含量较高，可以帮助调节体内水分平衡，促进血液循环，从而达到降血压的效果。改善皮肤质量：山竹中的抗氧化物质。

我每天吃安利维生素C一片和吃一个西红柿
　　不会的。你可以放心使用维生素C是水溶性维生素，它如果多了就随水溜走了。

维生素C怎么吃可以减肥
　　病情分析：你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。指导意见：你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食

听说维生素c和维生素e吃了对皮肤好可以淡斑美容是真的么那么我
　　维生素C和维生素E都属于维生素类药物，维生素C是水溶性，更容易被人体所吸收，维生素E是脂溶性的。维生素C和维生素E均可以淡斑，但维生素C的效果通常会明显一些，既能淡斑，还能美白养颜。患者应在医生的指导下使用维生素C和维生素E，不可擅自使用，以免引起身体不适。吃维生素。

男人吃海参对身体好吗吃活得好还是水发得好每天吃几只
　　增强男人的体力和耐力：海参还含有大量矿物质和多种维生素，包括钙元素、钾元素、维生素A、维生素B、维生素C还有维生素D等。男人每天坚持吃一只海参，就可以吸收到这些营养成分，坚持两个月，帮助你增强体力与耐力，感觉充满活力。少长皱纹，活跃大脑功能：海参当中的精氨酸对于。

每天吃两根凉拌苦瓜能不能减肥
　　同时富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质及蛋白质等营养素。苦瓜的食用建议：虽然苦瓜本身具有一定的减肥效果，但每天单纯依靠吃两根凉拌苦瓜来减肥可能效果有限。建议结合其他健康的饮食习惯和适量的运动来达到减肥的目的。同时，要注意苦瓜性凉，过量食。