简述维生素a的营养作用

枸须怎么吃它有什么营养
　　功效十提高视力人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。食用方法：生食，煎汤，熬膏，浸酒。枸杞可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、。

芥菜的功效和作用
　　1、提神醒脑。芥菜含有大量维生素A、B族维生素、维C和维D等还原性物质。同时大量的抗坏血酸，也是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程。芥菜能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。2、增强免疫力。芥菜中的维生素能抑制细菌毒素。

凤眼果的功效与作用
　　凤眼果中含有丰富的维生素A，这种物质可以直接作用于人类的视觉神经，能预计视力下降，也能预防视网膜变性，减少夜盲症发生。另外凤眼果中还有一些活性成分和一些酚类物质，这些物质可以调理肠胃也能促进身体发育，还能清理身体内的自由基，对延缓衰老和提高身体素质都有很大的好。

莉有什么营养
　　解痰毒酒毒”的作用。.还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

什么是营养
　　维生素A、不饱和脂肪酸，协助维持正常红细胞。5.维生家B1：向日葵籽、小麦胚芽、啤酒酵母、西瓜、豌豆、芦笋；谷类、豆类、硬果类；猪肉、心肝宵。协助碳水化合物的代谢，能量的生成，维持正常的神经功能。6.维生素B2：牛奶、蘑菇、菠菜、肝、椰荣、甜菜、杏仁、牛肝、牛排、奶。

宝宝缺维生素AD和锌怎么办
　　由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E，同时还可以喝牛初乳，如生命阳光牛初乳，它对铁的吸收和运输、血液指标、肠道和呼吸道健康均得以改善。牛初乳强化人体从消化道捕获铁质的能力有两大作用，一是剥夺了一些病原微生物生长所需的铁，二是为机体免疫反应等生理功能。

维生素A缺乏症所致的角膜溃疡病
　　维生素a缺乏造成的角膜溃疡，这种情况基本上是属于身体微量元素的缺乏形成，可以调整一下都会好转的。意见建议：给你的建议就是，针对你的这种情况，适当的补充一些复合维生素a并且对于出现了一些溃疡的部位可以应用一些氯霉素眼药水进行局部的消炎也都有一定的调整作用。

狗肉的营养价值
　　狗肉含有蛋白质、脂肪、维生素如维生素A、维生素E、微量元素如铁、锌、钙和氨基酸等营养物质。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性。

鲍鱼干的功效与作用
　　1、鲍鱼干含有人体必需的氨基酸，蛋白质，钙，铁，碘，维生素A等营养元素，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，起到抗癌，防癌的作用。2、可调经，润肠，通便，对女性月经不调，月经黑血，经期疼痛有很好的治疗作用。调整肾上腺分泌，有降血压，降血糖，降血脂，养阴，平肝，固肾的作用。3、能够有效的。

紫薯营养又哪些
　　2.紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。3.它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，更主要的是内含有大量的功效奇特、药。