维生素C一天服用的量是多少过量的话会有什么表现

我老是频繁的小便有时候一天要小便10几次尿的量还挺多我这是普通
　　通常以尿频为主要表现。4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。5、精神神经。营养产品调理建议：■3倍用量：维生素C，大蒜精油■2倍用量：B族维生素，β胡萝卜素■1倍用量：蜂胶，蛋白质粉氨基酸片倍健蛋白质粉倍健。

成人应该做什么检查能知道缺乏什么维生素
　　午饭后维生素C是必不可少的，晚上睡觉前吃骨胶原与维生素E雷打不动。有时，为了保持或是提高自己的精神状态，Emily还会加大服用“维生素弹药”的量。但近来Emily发现，自己常常会有恶心、心烦、想呕吐的感觉，到医院一查，原来她是服用维生素A过量了。*错误分析：维生素是维持人。

菠萝蜜一天能吃多少为宜
　　B族维生素B1、B2、B6、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有。如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。6.服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋。

同时服用多种维生素会有反作用吗
　　维生素A副作用：成人连续几个月每天摄取50000IU以上会引起中毒现象；幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。中毒征兆有脱。可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；预防坏血病。过量使白细胞的抗病能力明显下降。服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的。

长期吃维生素C和B2和鱼肝油有没有副作用
　　对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫。西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。维生素B2过量表现：摄取过多过，可能引起搔痒、麻痹。

劳累过度吃什么好
　　许多人认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠。过多、溃疡病出血、钩虫病等；或胃肠功能紊乱，影响正常铁的吸收，其食疗方法是：一、鸡血藤30—60克，鸡蛋两只，同煎至蛋熟后去壳连汤服用。

枸杞一天食用多少克为好
　　维生素B1、B2及C.种子含氨基酸：天冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、亮氨酸等。三、用法用量①《中国药典》6～12克。②《中华本草》内服：煎汤，515克；或入丸、散、膏、酒剂。注：枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞1520克为宜，若是作药用，则一天可以食用30。

抑郁症的表现是什么
　　抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。抑郁常见的表现是以情绪低。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；。

有一条大腿就会酸痛走路不好受力是什么原因休息一天后又
　　维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物自由基等的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。肌肉酸痛的预防：应根。

水溶性叶酸维生素M的功能是什么缺乏表现以及如何正确的补充
　　过量危害叶酸是水溶性维生素，一般超过成人最低需要量50微克/天20倍也不会引起中毒，凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生毒性有：1.干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。2.口服叶酸350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟。