每天喝西红柿汁还可以吃维生素e和维生素c吗

哪些食物含有丰富的b族vcve
　　维生素C主要食物来源：猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等.维生素E主要食物来源：主要食物来源：植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦、及果仁。补充B族可以直接吃B族类维生素，还有带谷壳类的粮。

吃维生素E吃多久能改善皮肤的斑和色素
　　病情分析：单纯吃维生素C，E对皮肤上的斑不会有太大作用，因为他们从消化道走，远远渗不到皮肤这=一=层，所以要单靠吃维生素去斑效果很慢，也。涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.6.除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用1015日，能使黑色素分解，皮肤变。

吃什么帮助吸收维生素C
　　红辣椒：红辣椒含有丰富的维生素C和生物类黄酮，这些成分可以增强身体对维生素C的利用。草莓、猕猴桃和菠菜：这些绿色和红色蔬菜水果含有丰富的维生素C，同时也含有叶酸，有助于维生素C的吸收。番茄：番茄含有大量的维生素C，而且其独特的番茄红素也能帮助身体吸收其他营养。

正常人每天服用维生素C和E有害吗
　　补充周期：维生素C在人体内仅停留4小时，所以每天至少补充两次。食物来源：绿叶蔬菜、青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等。。缺乏症：严重缺乏维生素C会出现坏血病。[维生素E美容营养素]★基本知识维生素E，这种脂溶性维生素据说可以抗衰老，预防心血管疾病，更。

维生素E抹脸能去斑吗
　　可以配合珍珠粉、蜂蜜、西红柿、黄瓜泥来使用。干性皮肤用蛋黄配以上材料，不可以直接敷脸哦！3、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少。

哪种去妊娠纹效果好怀孕的时候可以多吃的经常吃的水果都有哪些
　　西红柿：含有大量的番茄红素以及维生素C、维生素A和胡萝卜素等，有良好的抗氧化作用，孕妇食用的话，可很好的预防并减少妊娠纹、妊娠斑的发。可以预防胚胎发育神经管畸型。火龙果：火龙果是一种低能量的水果，而且火龙果当中含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，水溶性上次。

番茄黄瓜胡萝卜
　　番茄黄瓜胡萝卜可以一起吃，三者营养成分并不冲突，一起食用可以补充丰富的营养物质，增强身体抵抗力。番茄含有维生素、铁、钙、镁等成分。黄瓜具有丰富的营养价值，包括蛋白质、铁、磷等微量元素。此外，还含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等。适当食用黄瓜可以抑制糖转化为脂。

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　　维生素e祛斑方法：1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消。

备孕期间可以吃贝丽丹吗
　　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果。

去斑吃哪个牌子的维生素e
　　可以配合珍珠粉、蜂蜜、西红柿、黄瓜泥来使用。干性皮肤用蛋黄配以上材料，不可以直接敷脸哦！3、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少。