缺乏维生素E应吃什么

维生素E要怎么吃怎么样效果最好
　　因此又名生育酚。由于人体自身无法合成维生素E，只能从食物或营养品中获取。压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等均含维生素E，常见的食用玉米油、豆油、棉籽油、葵花籽油中就含有丰富的维生素E。人体缺乏维生素E，一般是体内的维生素E贮存不足、摄入量少、吸收差。

我20岁适合吃哪个牌子什么维生素E
　　一般来说，皮肤不好是缺乏维生素B6，维生素A及锌，主要原因是吃菜少、上电脑多可以补充复合维生素、鱼肝油丸及葡萄糖锌、钙，维生素E及C主要是抗氧化作用，属于30岁以上使用的一般厂子的药物就可以了，疗效差不多

吃维生素e晚上吃可以吗
　　可以维生素E可以在晚上服用。维生素E是一种脂溶性维生素，它主要存在于动植物的油脂中。人体缺乏维生素E可能会导致一些健康问题，如视网膜疾病、神经病变等。因此，适量补充维生素E是有益的。关于服用时间，一般来说，维生素E可以在一天中的任何时间服用，包括晚上。

维生素C和维生素E可以一起吃吗
　　维生素E的作用：1、降低细胞老化，保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕。2、缺乏维生素E，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等。维生素C和E可以同。

维生素c和维生素e可以长期吃吗
　　食用为佳。食物尤其是新鲜蔬菜、水果是维生素C的最佳来源，保持合理饮食的健康人群无需另行补充。由于其他原因，如水果蔬菜摄入不足、吸收能力下降、长期野外和海上生活、处于病理发热、创伤、感染等状态、共服药物相互干扰、妊娠及哺乳等引起的维生素C缺乏，则需要适当。

21岁能不能吃维生素E
　　能吃21岁的人群可以吃维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、促进血液循环、保护皮肤等作用。它可以帮助身体抵抗氧化压力。同时也有助于维持正常的视力和免疫功能。对于21岁的年轻人来说，适量补充维生素E可以帮助保持健康，但如果身体没有缺乏维生素E的症状，通。

时候最好配合维生素E一起吃这样效果更好基本上就这些了没什么
　　只要别空腹服，什么时候服都可以。具体服几粒要看说明书，因为每个厂家生产的药量不固定。维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前。为避免B12缺乏，两者应相隔2—3小时服用。3维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品如油条、猪肉等，以利于该药的溶解、。

维生素e和维生素c同吃有什么作用
　　长期服用没有害的，过量服用就会产生副作用了。如维生素E可以延缓衰老，但如果过量服用的话有可能引起皮肤过敏，脂肪颗粒等等。一般合理的膳食足以满足人体对维生素C、维生素E的需要。随着年龄的增长，身体缺乏这些维生素时，补充少量维生素C和维生素E对人体正常代谢也是。

孕妇可以吃维生素E吗
　　孕妇能不能吃维生素E？孕妇吃维生素E好不好？下面小编就为你详细介绍下。维生素E维是一种脂溶性的维生素，为金黄色或淡黄色黏稠油状物，被称=之=为生育酚，因为它的缺乏会导致不孕以及流产，有研究发现：孕妇血清维生素E水平显著高于非孕妇女，而且血中的维生素E水平随孕周的增。

我今年20岁能吃维生素E吗
　　促进维生素A的吸收；6、维生素E和硒、维生素C共同食用有协同作用，增强效力。适宜人群：1.皮肤粗糙，缺乏弹性，色斑较多的女性；2.内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性3.体质虚弱、抵抗力低下的人群；怀孕期妇女。不适宜人群：四岁以下儿童。产品描述【产品名称】维生素。