缺乏维生素B应该如何饮食补充

怀孕时应该如何注意饮食
　　出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘。它会导致微量元素及维生素营养缺乏症，因而引发一系列疾病。六不宜过度咸食，过酸饮食妇女过度咸食，过酸饮食会导致血压升高，引起。

维生素b2可以长期服用吗
　　男性每天需要补充维生素B2的量在1.4mg以内，女性每天需要补充维生素B2的量在1.2mg以内。这些需求量在每天的饮食中，都能及时的摄取到。很容易出现缺乏维生素B2的现象。因此挑食的人，需要补充维生素B2。视力下降的人群视力问题现在已经成为了一个普遍问题，越来越多的人。

维生素b2的食物有哪些维生素b2的食物来源
　　维生素b2对人体有着重要的作用，如果缺少维生素B2会导致唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等问题。那么维生素b2的食物有哪些？维生素b2的食物来源。应该多补充维生素B2。3、长时间出于一个紧张环亩山饥境下面的人群可以多补充维生素B2。4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的。

CaZnSn维生素A维生素B会导致那些疾病或不适如何采用食物补充
　　缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP烟酸可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病多吃绿叶菜补充维生素B能预防心脏病和中风很重要在干燥寒冷的冬季，人们的饮食偏重于辛辣发热、油。

维生素B2多长时间吃一次
　　每次1-2片。维生素B2的服用频率取决于多种因素，包括年龄、性别、健康状况以及是否存在维生素B2缺乏等问题。一般来说，成人每天需要的维生素B2量为2-3毫克，可以通过日常饮食或补充剂来获取。如果是为了治疗某种疾病而服用维生素B2，那么具体的服用频率和剂量应该遵循医生。

什么事维生素B族
　　和维生素B12钴胺素。维生素B族对人体有多种益处，它们参与体内多种代谢过程，帮助转换食物为能量，维持神经系统健康，促进皮肤、眼睛和头发的健康，并且对红血球的形成也非常重要。由于它们是水溶性的，所以人体不能储存，需要通过日常饮食来补充。缺乏维生素B族可能会导致各种。

1岁半的宝宝要补充维生素B要吃哪些食物或是哪些营养片呢gt
　　维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物。在给宝宝补充维生素B时，要遵循适量原则，避免过量补充导致不良反应。同时，宝宝的营养主要还是应该通过均衡饮食来获取，因此在日常饮食中。

在没有缺乏维生素B2和B12的情况下服用会有什么反应
　　便是缺乏维生素B12的警讯*严重缺乏维生素B12时，医师多会以注射方式补充*老年人对维生素B12的吸收较困难，可至医院透过注射方式补。哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2；因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生。

头发爱出油容易疲劳记性差可以适当吃维生素b么怎么吃法
　　可以适当吃维生素B，建议饭后半小时服用。维生素B族可以帮助改善因缺乏维生素B6或维生素B2而导致的头发出油情况，同时也对缓解疲劳和。在服用维生素B时，应注意以下几点：遵医嘱或按说明书服用：不要盲目用药，以免造成不必要的副作用。注意饮食和生活习惯：除了补充维生素B。

嘴角烂是不是缺少维生素b2
　　维生素B2进行初步治疗内部补充然后就是可以外用口腔溃疡散*首先注意口腔溃疡和烂嘴角是病毒感染导致的一般是体质下降的的表现与B族维生素缺乏也有很大关系一般建议可以口服复合VB治疗下同时出现溃疡时建议可以用青黛散或锡类散等局部涂抹并注意增加饮水量平时饮食建议。