芒果维生素C含量高吗

芒果有哪些功能
　　芒果能够预防癌症、改善视力，促进儿童和老人的骨骼增长，同时还具有美容、护肤和养发，降低血压、降低胆固醇的作用，芒果果实为著名热带水果之一，含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分，所含胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，维生素C含量也不低。芒果拉丁学名：Mangiferaind。

富含VC的水果蔬菜
　　每100克猕猴桃果肉中约含有93.7毫克的维生素C。柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，它们都是维生素C的良好来源。草莓：草莓不仅味道酸甜，还含有丰富的维生素C。芒果：芒果也是一种富含维生素C的热带水果。富含VC的蔬菜辣椒：辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的之一，尤其。

吃芒果可以补充什么营养元素
　　芒果含有的维生素A和维生素C含量非常高能增加胃肠蠕动，促进身体的排毒功能。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女生们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。如果有用，欢迎采纳

芒果的资料
　　芒果Mangiferaindica，漆树科。是一种原产印度的常绿乔木，叶革质，互生；性凉，花小，黄色或淡红色，成顶生的圆锥花序，产芒果和劣质淡灰色木材。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物。

芒果含铜元素多吗
　　因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。◆祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消。

维生素c含量多的蔬菜水果有哪些
　　新鲜蔬菜如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。

什么食物维生素C含量最高
　　同时可提供维生素A、E、P、维生素B群，在保健、饮料、美容方面都有广泛的应用。沙棘果：沙棘果实中维生素C含量高达600-1294mg/100。葡萄柚：葡萄柚是另一种富含维生素C的柑橘类水果。它们可以直接食用或榨汁饮用。芒果：芒果是一种热带水果，也含有丰富的维生素C。它们。

哪种水果维C含量高
　　以下是一些维C含量较高的水果：鲜枣：鲜枣的维生素C含量是最高的，每100克鲜枣中就含有高达243毫克的维生素C，是苹果、梨含量的60多倍。每100克柠檬中约含有30毫克的维生素C。石榴：石榴是一种营养丰富的水果，其中也含有一定量的维生素C。芒果：芒果也是一种富含维生素。

为什么芒果那么香
　　如果吃芒果，则直接从芒果中摄入甘油三酯。芒果所含的含维生素C量高于一般水果，每百克芒果含维生素C23.00毫克。芒果维生素C的含量仅次于猕猴桃的维生素C含量每百克62.00毫克。因此，芒果素有“热带水果之王”之称。此外，芒果味道特别，这个特别的味道则来自芒果所含的甘。

芒果的功效
　　具有多种对人体有益的功效：防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。抗癌：据芒果含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤：经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。明目：芒果维生素A原含量占水果之首位。