想长高每天要满足什么营养的多少

我想长高
　　多喝牛奶，营养多的食物比如牛肉，羊肉，多运动

孩子吃什么个子长得高孩子一岁多了都没长个子想给他补充营养吃
　　我这个时候的话可以给他喝牛奶，还有就是嗯，平时多让他蹦蹦跳跳的，这样的话长得比较高。

我想问一下做什么运动可以长高
　　你好，15岁的女孩，打蓝球，游泳，跳绳都有利于长高的。另外应注意合理膳食，增加营养，可多吃些瘦肉，新鲜蔬菜水果。

女生想长高
　　您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点。

请问做什么运动最有助于长高
　　营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，；而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。

每天晚上喝牛奶加运动能长高多少要多长时间
　　每天晚上喝牛奶加运动可以帮助身体更好地吸收营养，并促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。然而，具体的增高效果因人而异，没有统一。有些人可能会长高，而有些人则可能不会有明显的变化。增高时间：增高的过程需要一定的时间，通常需要坚持几个月甚至更久才能看到明显的。

怎样的营养搭配有助于宝宝长高蔬菜水果合理搭配要经常给宝换个菜式
　　孩子发育都有个过程啊，不是说一下子就长高了，其实宝宝一直在长只是你天天看见他没感觉出来啊.

18周岁想长高
　　长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅

我想快点长高有什么方法吗
　　有助于身体长高。均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素D、钙等营养素对骨骼生长非常重要。定期运动：做一些有助于拉伸和增强骨骼的运动，如篮球、游泳、瑜伽等。保持良好的姿势：正确的坐立行走姿势有助于身体长高。避免过度压力：长期的压力可能会影响生长激素的分泌。请注。

我19岁一米五五想长高吃什么药
　　一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况如常打球跳高游泳，在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏，豆类品蛋白质等，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主。