常吃维生素C片真有美白效果吗

吃维生素e和维生素c能祛斑么
　　原则上是可以的，但是维生素C要吃到1定的剂量才能起到美白的作用，所以最好还是做好防晒，多在食品中吸收维生素C的安全！

维生素C加E吃了有什么作用
　　维生素C加E的作用主要包括以下几点：增强免疫力：维生素C和维生素E都是人体重要的抗氧化剂，两者在体内互相配合，协同抗氧化作用更强。维生素C是肌肤美白元素，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生。维生素E，被誉为青春之泉，具有延缓衰老，延缓皮肤皱纹松弛的出现。。

吃维生素c片与喝柠檬水哪个好
　　喝柠檬水喝天然新鲜的柠檬水更好。喝天然新鲜的柠檬水好，效果也是柠檬水好。柠檬中含有丰富的维C，同时还含有其他营养成分。建议喝柠檬水，这样在补充维生素C的同时还补充其他营养成分。柠檬水更有美白的效果。

我想问下吃维生素c真能美白肌肤吗大概要吃多久才能见效
　　一天一粒就可以了美白的话吃维E比较好

美白可以吃什么
　　1、多吃维生素c高的水果，多喝蜂蜜，多吃黄红色蔬果，多吃坚果，马铃薯美白，西红柿。皮肤美白是一件比较长久的工程，不是一天两天就可以立马见效的。2、吃只是其中的一个方面。大家还要记得多做一些有氧运动，身体多排汗也是有利于肌肤的健康的。另外保持一份好的心情，不要经常激。

吃红枣可以美白皮肤吗
　　吃红枣可以美白皮肤。吃红枣可以美白皮肤的原因：红枣是一种很好的美容养颜食物，最主要的原因是红枣的补血功效。而皮肤暗沉、蜡黄、没。因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。③红枣中富含钙和铁，它们对防治骨。

常吃喝什么可以美白
　　富含叶绿素和维生素C的绿叶蔬菜：菠菜、油菜等，这些蔬菜有助于清除自由基，改善肤色。富含番茄红素的食物：番茄，番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于提亮肤色和均匀肤色。其他美白食物：坚果、白萝卜、黄瓜、樱桃、豆浆、冬瓜、胡萝卜等，这些食物也具有一定的美白效果。饮。

晚上睡前吃维生素C好吗
　　维生素C可以被代谢生成能量，所以在空腹时服用易被当做能量利用，但vc可以不分时间段进行补充的，可以放心它具有美白增加免疫力防感冒消炎等多种功效，而且在睡前服用，由于睡觉利用的能量比较少，可以将维生素C很好的利用起来。

脸上有晒斑吃维生素C片能淡化
　　指导意见：你好，晒斑平时注意防晒，多吃含有维生素C多的食物，吃维生素C能慢慢淡化的。追问：吃西岛要维生素C可以么，什么时间吃，吃几片呀，另外做美白保湿的面膜有帮助么。追答：你好，可以的，每天3次每次2片饭后吃，可以做面膜，有帮助的

脸上有雀斑可以吃维生素C片和维生素E胶片来治疗吗
　　可以吃维生素C片和维生素E胶片来治疗雀斑。维生素C和维生素E都有抗氧化作用，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。但要注意不能过量服用维生素药物，不然可能出现一系列的不良反应。