什么食物的维生素e含量高

维生素E是补什么的可以随便买来吃吗
　　近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环。富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋。鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。别名：生育酚；维他命E；/[2R*4R*，8R*]3，4二氢2，5，7，8四甲基24，8，12三甲基十。

维生素E在食品制造中的使用比例是多少
　　摄入一定剂量的维生素E，能减少冠心病危险.■主要食物来源维生素E在自然界中分布广泛，一般情况下不易缺乏.维生素E含量丰富的食品有：植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类；蛋、鸡鸭肫、绿叶菜含有一定量；肉、鱼类动物性食品、水果及其他蔬菜中含量很少.由于维生素E。

什么食物含卵磷脂高
　　维生素A、维生素E、钙、铁等多种人体所需的营养成分。黄花菜：黄花菜是蔬菜中卵磷脂含量最为丰富的一种，因此还获得了健脑菜的美誉，甚至比核桃更胜一筹。山药：山药是一种根茎食物，其肉质性温，在冬天吃的话，还有很好的暖体作用。除此之外，山药中也富含了丰富的卵磷脂，特别。

高血脂忌吃什么食物
　　保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。⑹已发现许多食品具有降血。茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。⑧植物油：含有人体必。

吃哪种含维生素E的食物可以祛斑
　　红枣：维E含量居果蔬之冠。芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素。白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老。

什么食物含蛋白质高
　　你好！非常高兴能给你帮助！什么食物含蛋白质高？回答：毫无疑问当然是海鲜类了，营养价值最高的鳗鱼了鳗鱼统称为鳗鲡，分为河鳗和海鳗，为名。鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E。

缺少维生素E会出现什么症状
　　女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。二、富含维生素E的食物富含维生素E的食物。鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。参考资料来源：参。

夜盲症是缺乏维生素E吗吃啥食物能补维E
　　这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。先天性夜盲症系先天遗传性眼病，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。[预防夜盲症并不难，多吃一些维生素A含量丰富的食品，如：鸡蛋、动物肝脏等。百度不代表科学，仅供参考，病情严重还是。

什么含铁高的食物和水果
　　动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。含铁高的水果有樱桃、葡萄、。由于食物中的铁质不易吸收，故需同时服用维生素E。果类中桃子、香蕉、核桃、红枣含铁量也较多。其它食物中黑木耳含铁量也相当高，海带、。

什么水果和蔬菜含有大量维生素E和维生素B2
　　维生素B2的主要食物：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜这些食物含量丰富的维生素e：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。