什么蔬菜含维生素C最高

直肠癌患者应该吃什么蔬菜
　　直肠癌患者应该选择以下几种蔬菜：黄豆芽：含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，可以为身体补充足够的能量和营养，有利于增强体质。生菜：含有多种维生素，如维生素C、维生素B、维生素A、维生素E等，可以帮助调节机体免疫力，对病情恢复也有一定好处。油麦菜：含有丰富的膳。

敏感肌肤吃什么食物好
　　皮肤过敏的患者，应该少吃油腻甜食以及刺激性食物，限制吸烟、饮酒，避免吃鱼、虾等海鲜类的食物。例如羊肉、鱼、龙虾、韭菜、鸡肉、猪肚、山楂、糯米、杏仁、杨桃、榴莲、红枣、石榴、核桃、葱、姜、蒜等等。应该吃一些富含维生素c多的食物，还有清热降火的食物，如板栗、彩。

近视眼要多吃什么食物好
　　维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。所以平时要让孩子多吃这类食物，另外维生素C对眼睛也十分有益。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。日常饮食中要让孩子多吃西。

蔬菜水果有什么营养成分
　　蔬菜、水果的防癌作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等、矿物质和其他活性成分等。

秋天要多吃些什么食物
　　秋季吃什么食物最好1.栗子栗子是秋季一种很好的天然补品，具有健胃、补肾等功效，可以炒栗子，也可以煮汤喝，比如栗子香菇鸡汤、栗子蘑菇。尤其是所含维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。4.菠菜菠菜中含有丰富的叶酸，叶酸可以增强免疫力。并且菠菜还是叶黄。

什么叫十字花科蔬菜
　　是优质蔬菜.圆白菜来自欧洲地中海地区，也叫洋白菜或卷心菜，学名是“结球甘蓝”.它在西方是最为重要的蔬菜之一.圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬.它能烹炒、做汤、凉拌、制泡菜，吃法相当多样，中餐西餐都适合。圆白菜的营养价值与大白菜相差不大，其中维生素c的。

维生素c泡腾片不泡水直接吃有什么反应
　　用温水冲维生素c泡腾片，维生素c才不含遭到破坏，由于维生素c是一种水溶性维生素，如果用超过80℃以上的水冲服，会使维生素c遭到破坏。维生素泡腾片的适应人群：1.血脂高的人群。2.过度脑力、体力劳动的群体。3.不经常食用蔬菜水果的人群。

鸡汤里面可以放什么蔬菜
　　一、鸡汤里面可以放胡萝卜、玉米，大白菜、蘑菇、土豆等蔬菜。二、鸡肉+胡萝卜：鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人。鸡肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，并还可能含有激素残留，长期食用易造成孕妇回奶。3.鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补。

维生素c的故事
　　还有查尔斯·葛兰·金这些人首先从生物中分离出维生素C而且证明就是抗坏血酸。而圣捷尔吉在1937年因为研究维生素C而获得诺贝尔生物或化学奖。1928年北极区人类学家VilhjalmurStefansson试图证明为何爱斯基摩人能够在毫无蔬菜的饮食中不会得到坏血病，而有类似高肉类饮食。

喝什么蔬菜果汁清肠排毒
　　西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块片。但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈。