维生素C能不能提高免疫力

吃什么能提高身体免疫力
　　在营养学研究中，科学家们发现有些营养素有提高机体免疫力的作用，这些营养素是蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B6、以及铁、锌和硒。维生素A在体内可提高粘膜表面的局部免疫能力、细胞免疫和体液免疫功能。维生素A最好的食物来源是动物肝脏、全脂奶和禽蛋，深。

如何从饮食上提高免疫力哪些方法能增强免疫力
　　定期体检和疫苗接种等方法能增强免疫力。均衡饮食确保饮食中包含各种食物，以获取所有必需的营养素。这包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、水果和蔬菜。补充特定营养素某些营养素对免疫系统特别重要，如维生素C、维生素D、锌、硒和欧米茄-3脂肪酸。可以通过食物。

常吃什么食物能提高免疫力
　　以下是一些有助于提高免疫力的食物：富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鸡肉、鱼肉等肉类，以及牛奶、鸡蛋等动物性食品。富含维生素C的食物：比如猕猴桃、橙子、柚子等水果类食物。具有补气作用的食物：中医角度来说，黄芪、大枣、蜂蜜等食材都属于比较常见的补中益气佳品。其他。

如何快速提高免疫力
　　免疫反应弱化。常喝茶要常喝茶，尤其是绿茶。绿茶中富含多酚类等营养物质，能刺激身体产生的抗氧化剂和解毒的酶，绿茶中还含有鞣酸及维生素C，能杀灭多种细菌，对于抗感染性的疾病与提高免疫力，具有显著的效果。均衡饮食多样化、科学搭配的饮食可以保证各种营养的摄入比较均。

小孩抵抗力差吃VC口含压片糖果能提高免疫力吗
　　你现在提示这种情况，长期反复免疫力低下，就易造成孩子反复呼吸道感染及发热的。现在孩子2岁，首先需要避免偏食刺激，需要给孩子饮食多样化调节。VC口含压片糖果没有调节免疫力作用的。以上是对小孩抵抗力差，吃VC口含压片糖果能提高免疫力吗这个问题的建议，希望对您有帮助。

吃什么蔬菜提高免疫力
　　以下是一些有助于提高免疫力的蔬菜：西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，这两种营养素都具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，从而提高免疫力。菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素都有助于增强免疫系统的功能。大蒜：大蒜中的。

吃什么补品提高免疫力呢
　　提高人的免疫力需要在平时饮食和生活上都要加以注意，饮食上则需要以清淡的为主尽量少吃刺激性的食物，建议多吃一些含蛋白质高的食物，因为蛋白质高的食物可以有效地提高人的免疫能力，还可以多吃一些富含维生素c的水果，比如猕猴桃，柠檬等。生活需要有规律，每天能够保证充足的。

吃什么食物或者药可以提高免疫力
　　以下是一些可以提高免疫力的食物和药物：食物：菠菜：富含维生素E，可增强免疫力。西红柿：含有丰富的维生素C，有助于提升免疫力。鸡肉：提供优质蛋白质，有助于免疫细胞的生成。大蒜：具有抗菌、抗病毒的作用，能增强免疫力。红薯：富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持免疫。

维生素C可以长期吃吗
　　维生素C可以长期吃，这个对身体没有害。日常每天吃苹果、蔬菜都有维生素C。维生素C提高免疫力没问题。

怎样提高身体的抗病能力亦即免疫力
　　1、营养是基础，多吃五谷杂粮和新鲜的蔬菜水果，避免精加工食品、油炸食品、腌制食品。最好能服用营养补充剂，善存是比较基本的，安利的效果更好的，倍立健、蛋白质粉我感觉挺好，但是太贵！2、睡眠是最好的解毒剂，每晚九点睡觉，早上最好能自来醒。3、体育锻炼可以锦上添花，但是最。