营养食谱蔬菜搭配豆浆豆子搭配汤菜搭配

我好难受
　　营养成分全面，七大营养要素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、矿物质和水一样不能缺。至于补脑，进食蛋白质是关键，蛋白质可补充大脑的能量消耗，豆浆、豆子等植物蛋白，鸡鸭鱼等动物蛋白都可，其中以鱼尤其是鱼头为佳。鱼头里的卵磷脂为优质蛋白，对大脑尤其有好处。

宝宝缺钙怎么补
　　再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。宝宝吃什么补钙牛奶营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。海带营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有。

宝宝缺钙了要怎么补
　　再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。宝宝吃什么补钙牛奶营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。海带营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有。