吃什么补充维生素c

我有乙肝病吃什么比较好呢不能吃什么什么补气血
　　乙肝患者平时一定要多喝水多吃蔬菜水果，如果要吃药的话，可以吃点复方维生素B维生素C肌苷片进行保肝治疗。还有就是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物

药物维生素c对人体有副作用吗
　　及镰形红细胞贫血因其可致溶血危象。需要注意的是，由于植物组织中含有抗坏血酸酶，所以放久了的蔬菜中维生素C的含量会下降；另外，加热、酸碱都可破坏维生素C，所以，补充维生素C以生吃或凉拌蔬菜食用为佳。参考资料来源：人民网维生素C哪些事你还不了解参考资料来源：人民网。

出血是缺乏维生素C所致为补充维生素C该同学应适当多吃的食物是
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维C维E可以一起吃嘛
　　维生素c和维生素e是可以同时服用的，但是我们建议最好是不要服用安利的维生素c和维生素e，孕妇也是可以服用的，最好是要在当地的医生的指导下面服用维生素c和维生素e选择一般的就可以了，没事的时候多补充一些豆制品来补充我们身体的蛋白质，此外还有很多的食物比如说是海产品。

什么东西不能和维生素c吃
　　牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。贝壳类水产品贝壳类水产品中含有较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量。

在铁强化食品或含铁营养素补充剂中常同时含有维生素C主要原因是
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补小脑的食物
　　全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的。

吃维生素C真的可以美白吗
　　可以美白，具体方法如下：1.一天建议分两次吃因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，34个小时就会随体液排出。间隔34小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，吸收效果会更好。2.早饭或午饭后吃大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C也一样，特别是一些从天然水。

男人肾虚吃什么补得快
　　无论是男人还是女人，肾虚都是可以通过食疗进行补的，不少人因为肾虚而到处求医求药，实际上，食疗是最好的方法，在平时的生活中多吃板栗，龙眼肉粥，琥珀核桃，鲈鱼，牛骨髓，刺莓酒，高维生素C食物，、绿茶等等，这些食物对于补肾都有很好的作用，效果也非常的好。

维生素c报告
　　建议：维生素C咀嚼片的功效：1、增强免疫力，预防感冒等疾病。在治疗感冒时，一定时间、一定剂量地补充维生素C，可以缩短感冒症状持续时间；2、促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；3、具有抗氧化的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害；4、有助于巩固结。