什么吃的东西里含的维生素B1最多

吃什么东西减肥不反弹
　　冬瓜富含维生素，且含热量较低。丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。白萝卜：白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和。

中年人吃什么东西补脑
　　就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良。

狗常吃什么东西
　　狗常吃的东西包括：狗粮：狗粮是专为狗狗设计的，营养均衡，能满足狗狗日常所需的各种营养物质。肉类：狗狗是肉食性动物，肉类是它们的最爱。并且含有大量能促进消化机能恢复正常的维生素B1。虽然狗狗的必需摄取量很少，但如果摄取不足，可能会引起一些皮肤方面的问题。鸡胸肉：当。

平时吃什么东西可以美容
　　再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及。维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可。

吃一些什么东西消遣超市要有得卖瓜籽薯条等吃了会上火的东西
　　以下是一些过年看电视时可以吃的消遣食品：提子干：提子干是一种健康的零食，含有丰富的维生素和矿物质，能够提供持久的能量。无花果干。腰果：腰果含有丰富的维生素B1、维生素B6、维生素K、镁、铁、锌、单不饱和脂肪酸等营养素。松子：松子富含磷、锰，谷氨酸含量高达16.3。

贫血要吃什么东西补血呢
　　还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发。

减肥应该多吃啥东西诶
　　冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁。

吃什么东西不会发胖
　　吃什么东西不会发胖？即减肥.水果减肥法简介：水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什么水。丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白。

我视力差有什么东西或吃什么东西对视力好呢
　　维生素C和E：这两种抗氧化维生素可以帮助保护眼睛免受自由基的损害，减少白内障和年龄相关性黄斑变性的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓和番茄；富含维生素E的食物包括坚果、种子和绿叶蔬菜。硫胺素维生素B1：对神经传导和眼睛健康都非常重要。富含硫胺素的。

吃什么东西补肾
　　维生素B族及钙、镁等矿物质，具有补肝肾、益气血的功效。甲鱼：甲鱼含有蛋白质、脂肪、维生素A、B、D及钙、磷等矿物质，具有滋阴补肾、清热散结的功效。干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷等矿物质，具有滋阴补肾、调中益气的功效。莲子：莲子含有蛋白质。