含维生素B最少的是

缺少维生素B6B12吃什么最补
　　缺少维生素B6和B12可以通过食物来补充，以下是富含这两种维生素的食物推荐：维生素B6：白色肉类如鸡肉和鱼肉、动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。维生素B12：肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中。

维生素B可以从哪些食物中获取
　　水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg/100g：食物名称维生素B6含量金枪鱼0.90牛肝0.84鸡内脏油炸0.62牛肾生0.43鸡肉油炸、烤、煎0.41油炸花生加盐0.40膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来。

维生素b6可以治疗口臭吗
　　动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等；奶类食品中含量很低。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多，其中香蕉的含量丰富，含量最少的是柠檬类水果。扩展资料：各种食物中每100。

含有维生素b6的食物有哪些
　　维生素B6的食物主要来源于以下食物：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg/100g。

维生素b6食品
　　建议：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高.含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏，豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果，奶类等.维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢。

什么食物富含维生素B4
　　水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg/100g：食物名称维生素B6含量金枪鱼0.90牛肝0.84鸡内脏油炸0.62牛肾生0.43鸡肉油炸、烤、煎0.41油炸花生加盐0.40部分常见食物的维生素B12含量：食物名称B。

富含维生素B6的食物有哪些
　　维生素B6的食物主要来源于以下食物：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg。

哪些食物含有较多的维生素B6和B12
　　维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg/100g：食物名称维生。

有哪些食物含有维生素B6
　　维生素B6的食物主要来源于以下食物：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。部分常见食物的维生素B6含量mg&#。

哪种水果富含维生素b6
　　含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等水果和蔬菜中维生素B6含量也较多含量最少的是柠檬类水果、奶类等。玉米、糙米、全小麦、黄豆、绿豆、胡萝卜、蒜头、蘑菇、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉。