青少年需要多吃鱼瘦肉等食物因为其中含有丰富的A蛋白质B

那些食品对青少年大脑发育有帮助
　　但没有任何一种食物能包含所有人体需要的营养成分。举例说，新鲜蔬菜含有较多维生素及矿物质，但脂肪、蛋白质的含量则较少；鱼、肉含脂肪。使孩子聪明的营养食物1.多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉。2.每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑。3.每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹。

青少年营养与视力的关系
　　而富含维生素B1和尼克酸的食物，主要有小麦、玉米、鱼、肉等食品。4.保证维生素B2的供给：维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。5.蛋白质是视力发育。

青少年吃什么能促进性发育
　　合理的饮食可以帮助青少年更好地度过青春期，促进性发育。以下是一些建议的食物：富含蛋白质的食物：蛋白质是构建身体组织的基础，对于青少年的生长发育至关重要。可以多吃鱼、瘦肉、禽、蛋、奶、豆类及其制品等富含蛋白质的食物。含钙丰富的食物：钙是构成骨骼的重要成分。

青少年吃什么可以治疗腰痛
　　富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干等；维生素D的食物来源有鱼类如三文鱼、鳕鱼、蛋黄、fortified牛奶和橙汁等。富含蛋白质的食物：蛋白质是肌肉修复和生长的基础，对于因运动损伤引起的腰痛有帮助。优质蛋白质来源包括瘦肉、家禽、鱼类、豆类、坚果等。富。

青少年近视吃什么好
　　瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而03岁的婴幼儿每天需要加400800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质还易被人体吸。

关于青少年高血压
　　每周吃23次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进。

青少年多动症
　　病情分析：你好！提高记忆力，第一补充微量元素，也可试用建脑食品，蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏心，脑，肝，肾及胡萝卜，谷类等.指导意见：这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用.增加记忆力很有效的，祝你健康，

吃粗糙米面比吃精米面好是因为粗糙米面中含有较多的A维生素B
　　D试题分析：瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质.它是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础.另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量，但供能的主要物质是糖类.儿童、青少年生长发育快，需要从食物中摄取大量的。

青少年时期的日常饮食
　　谷类是我国膳食中的能量和蛋白质的主要来源。青少年能量需要量大，每日约需400500克谷类食物，也可因活动量的大小而有所不同。蛋白质是。为满足青春期身高迅速增长的需要，青少年应每日报入一定量的奶类和豆类食品。这些食品含有丰富的钙，如牛奶每100克含钙114毫克，黄豆制品。

青少年育迟缓记忆力差吃什么
　　以下食物对改善青少年发育迟缓记忆力差有帮助：多吃含铁的食物：铁质不足会影响大脑的供氧和营养，导致记忆力下降。含铁丰富的食物包括瘦肉、鸡蛋、菠菜、油菜、海带、黑木耳、黄豆等。多吃含蛋白质的食物：蛋白质是脑细胞的重要组成部分，对提高记忆力有很大帮助。含蛋白。