缺少维生素B6和B12能同时补吗

吃什么东西补维B诶
　　维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏。

维生素B怎么补对人体有哪些好处复合维生素B怎么吃才好吸收
　　维生素PP尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素、维生素B6吡哆醇、抗皮炎维生素，泛酸遍多酸、生物素、叶酸、维生素B12钴胺素、抗而性贫。维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡。

吃什么东西补维B诶
　　维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏。

缺少维生素ABC怎么补呀
　　可以在医生的指导下服用维生素A的药物。维生素B维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在体内的作用非常重要，包括调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉的健康、改善血液循环等。缺乏维生素B可能会导致脚气病、口疮、贫血等症状。补充维生素B可以通过食物和药物来进行。

复合维生素B是补什么的
　　其功能：其中包括协助碳水化合物和脂肪释放能量、分解氨基酸及输送含有营养素的氧及能量到整个机体。而维生素B6、维生素B12和叶酸，对我们的心脏和思维能力有保护作用，用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病。

嘴唇干裂医生说缺乏维生素b可是我补了快两个月了怎么感觉一点效果
　　维生素B种类选择错误：维生素B族包括多种维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，它们各自有不同的功能。嘴唇干裂可能与其中某一种或几种维生素的缺乏有关。建议在医生的指导下，针对性地补充相应的维生素B。生活习惯影响：除了补充维生素B外，还应注意保持良好的。

孕妇补B6和B2吃什么
　　尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木。4.维生素B6、B12、叶酸维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一起摄取，就可以让动。

医生说我应该多补点维生素B那个维生素B比较好那
　　维护皮肤健康维生素B5泛酸参与体内多种代谢反应，对皮肤健康有益维生素B6参与蛋白质代谢，对神经系统健康至关重要维生素B7生物素对头发、皮肤和指甲的健康有益维生素B9叶酸对红血球形成、DNA合成和细胞分裂至关重要维生素B12钴胺素有助于神经系统的。

吃什么菜补维生素B
　　缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜cantaloupe、甘蓝菜、废糖蜜从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生。

什么药可以补维生素B族
　　维生素B2：如B210mg，适用于口腔溃疡、舌炎等症状。维生素B6：如B6100mg，适用于孕妇、素食者或消化系统不好的人。维生素B12：如B1。同时，食物也是维生素B的重要来源，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等都富含维生素B。如果存在严重的营养缺乏，还是建议。