要多吃些什么食物才能补充维生素C片

男人出汗多吃什么好
　　爱出汗多吃什么蔬菜水果闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水。人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗。

维生素C预防脑中风含有维生素c的食物有哪些
　　富含维生素C的食物：1、西红柿：西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。3、苹果：苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元。

孕妇宜吃什么还有忌吃什么包括水果食物等越详细分数给谁
　　所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。比如：水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的，因此，比超市里摆了一、二天的鲜果营养价。

男人在备孕期间要多吃什么食物好
　　维生素E和不饱和脂肪酸，如核桃、杏仁等，可以提高精子运动能力和抗氧化能力。新鲜水果：新鲜水果富含维生素C和抗氧化剂，如柑橘类、草莓等，可以提高精子质量。富含胚芽食物：如玉米、松子、芝麻、南瓜子等，可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等，这些对生殖系统功能十。

吃什么食物不犯困
　　多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善乏力嗜睡的状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，会让你的精力变得更加的充沛。草莓：草莓含有丰富的维生素c，维生素c能帮助吸收铁元。

吃什么食物能提高免疫力
　　维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减。

吃什么食物可以治胆囊炎
　　油炸食品、动物内脏等，因为胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系。不可饮酒和进食辛辣食物，宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆。大量补充对胆道疾患恢复有利。其他维生素，如维生素C、维生素E、B族维生素也应充分供给。7.食物纤维：植物纤维能增加胆盐排泄，抑制胆固。

少一个卵巢会老得快吗选择多吃什么食物可以恢复吗有要注意什么的
　　以下是一些建议：补充雌激素：大豆异黄酮、葛根、红景天、阿胶、当归、党参、何首乌等食物具有补充雌激素的作用。富含维生素的食物：维生素E、维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化剂可以帮助抵抗自由基，减缓衰老过程。高钙食品：大豆、雪里蕻、油菜、荠菜、紫菜、虾皮等食物富含。

蛋鸡腹水吃什么食物利尿
　　加强通风，认真执行科学的卫生防疫制度创造良好的生长环境。②饲料防止高脂肪过多，鸡舍进行合理光照，适当补充维生素C。③饮水中适量加入多维电解质，并尽早使用肝肾健等药物进行治疗，以便迅速控制病情，同时也可以使用中草药进行救治：五苓散猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝，连。

宝宝感冒发烧能吃什么食物不能吃什么食物
　　吃以下食物：富含维生素C的食物：如橙子、柚子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。清淡易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋等，易于消化吸收，不会给肠胃带来负担。富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于身体恢复。水分充足的水果和蔬菜：如西瓜、黄瓜、西红柿等，有助于补充体。