维生素B包含哪些食物

为什么说维生素B2可助性
　　反而会造成女方精神极度紧张，并加剧痛感。所以，生活中要注意多吃富含核黄素的各种食物，如奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。对已有症状者，可按时适量补充维生素B2片，每日服3次，每次服2～10毫克，症状严重者服药时间可延长至症状改。

痛风病人宜吃哪些食物
　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜11.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内。

芹菜跟哪些食物相克
　　芹菜与黄瓜不能共食：黄瓜中含有维生素C分解酶，由于黄瓜做菜，多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与芹菜同食，芹菜中的维生素C将会被分解破坏，因而营养价值大大降低。芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹不能共食：蚬、蛤、毛蚶、蟹等体内皆含维生素B1分解酶，此酶加热后虽然也会失效，但人。

补肝肾的食物有哪些
　　蜂蜜蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖含量65%一80%，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维。祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。最好的养肝方法还是茶疗，我爸爸有脂肪肝，就一直用茶疗养肝，效果很挺。

维生素b1和b2和b6和吃是否有护肝的作用
　　可以缓解疲劳的主要维生素和矿物质维生素B族类———B1：帮助神经系统正常运作及从食物中释放能量B2：保护表皮健康及从食物中释放能量。每天食物中有50毫克即可满足需要.妊娠及哺乳期需要量略增.4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有一天所需的维生。

容易上火的食物包括蔬菜海鲜类中有哪些拜托了各位
　　扩展资料：吃这些食物可以化解上火：1、甜食适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。2、含较多维生素B1的食物如糙米、燕麦、全麦。

可以吃维生素B维生素C和维生素E吗
　　理论上是可以的。常吃维生素是极其不科学的所谓进补。人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！比如：派李姿维生素E为脂溶性，若尘绝长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高。

补眼睛的食物有哪些
　　因为各种因素人的视力会慢慢的减弱，到了老年甚至有=些=人会失明，在我们日常生活中有好多食物都是可以补眼睛的，补眼睛最重要的还是维生素A还有维生素B，含维生素A比较多的食物有鱼，植物中胡萝卜还有红枣这些食物含维生素A都是很丰富的，维生素A能预防视力衰退，含维生素B比。

对眼睛不好的食物有哪些
　　过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变。

健脑益智食品有哪些
　　所以人们都把它作为健脑食品的首选。2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。4牛奶：是优质蛋白。