最富含维生素C的食物有什么

吃什么食物解酒最有效
　　用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。不管哪=一=种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。

问下美白的食物以及水果都有什么呢
　　你好，你的皮肤或许是长时间吸收紫外线造成的，我们平常吃的很多食物都有皮肤、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有维生素C的水果。柠檬、山楂等指导意见：薏仁对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线效果。

维生素c坏血病
　　食物完全可以满足需要并不需要额外补充当然适当吃一旦维生素C对增强抵抗力有好处VE又叫生育酚促进雌激素合成抗氧化但没什么特殊原因。维生素C长期大量服用人工合成的维生素补充剂会在体内产生大量的草酸有导致肾结石的潜在危险长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。

牛奶含有维生素吗
　　牛奶含有维生素。牛奶中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素C、维生素E等。牛奶中含有Ca²⁺、Mg²⁺、K⁺、Fe³。可以使动脉血管在高压状态下保持稳定，降低中风的概率。同时，饮用牛奶还可以阻止人体吸收食物中有度的重金属物质。在关键时刻还能起到。

什么食物最养胃
　　平时可做胃部按摩，还可以多吃些促进消化的食物1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸。

美白的食物和水果都有什么呢
　　你好，你的皮肤或许是长时间吸收紫外线造成的，我们平常吃的很多食物都有皮肤、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有维生素C的水果。柠檬、山楂等.建议：薏仁对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线效果。

请问孩子体质虚吃什么食物最好呢
　　你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果其中所含的B胡萝卜素可在体内转化为维生素A或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼。

冬天吃什么菜好最适合暖身的抗寒食物
　　1.芹菜芹菜性凉，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，可兴奋中暑神经，促进胃液分泌，增进食欲，还有祛痰之效。冬季是高血压发作最频繁的季节，而中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化等诸。

中午吃饭吃什么蔬菜以及食物最好呢
　　养颜食物——新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器。降脂食品——洋葱。保持活力食物——圆白菜。抗氧化食品——豆腐。抗衰老抗癌食品——西兰花。当然这些都是建立在你没有什么疾病饮食。

什么食物能清除体内黑色素
　　食物排毒法很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在。可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。9、适当补充抗氧化剂适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。。