素食对孩子和孕妇的身体好吗

孕妇生完孩子应该吃什么
　　一个星期前先吃点清淡的但不是说素食哦就是不能大补一个星期后可以根据产妇的食欲身体状况大补要少吃多餐宝宝喝奶的话少食盐味精辛辣不要吃

吃哪些食物对孕期的孩子有好处
　　怀孕家亲朋友都善意劝孕妇吃似乎吃胎才发育其实吃定吃两吃吃两倍营养均衡才孕妇胎健康基本要素怀孕期间要注意均衡饮食孕妇所需要热量。牛奶乳酪锌质维素b12良源您素食者奶粉能使您孕期获足够锌质维素b12脂肪酸：脂肪酸亚油酸、亚麻酸您身体能合必须食物摄取脂肪酸孕期。

什么人群不适合吃素食呢
　　素食虽然好处很多，但并不一定适合每个人。未成年人和孕妇，都处于代谢旺盛，细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中；所以，对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，以及有。

身体缺锌会怎样
　　孕妇妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中。素食者：因植物性食物中含锌量比较低；学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。生长发育迅速者；想改善性功能与生殖能力的。

差肉完全吃不下去只能吃青菜素菜有什么适合孕妇吃的开胃菜吗姐
　　以下是一些适合孕妇的开胃菜食谱：芹菜炒猪肝：这是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。原料包。它能为人体提供充足的钙、蛋白质、矿物质，这道汤中加了孕期适宜的山药、红枣，令蛋白质的营养更出色，还具备了补铁效果，易于消化，能促进食。

平时只吃素食好吗
　　如果只吃素食，很有可能会影响身体的营养接收。术后病人在伤口愈合和恢复痊愈的阶段、儿童在生长发育、孕产妇在孕育生命和哺育幼儿的重要阶段，都需要大量的优质蛋白质和矿物质，所以不宜选择绝对素食，可选择分餐素食的方式。

经常吃维生素对身体好吗
　　例如偏食的儿童，不吃早餐的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、患病者，饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等，此时补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外多的维生素，所以，补充维生素对现代人保持健康还是值。

素食者应注意补充哪些营养
　　蛋白质，还可供给300毫克左右的钙和大量的维生素B2、B12，真可谓是一举数得。因此，素食中如果考虑加一杯牛奶，即可保证所需的营养。尤其对儿童、孕妇以及授乳妇女，更为需要。千万不可忽视。3、素食者可适当补充些菌类及海带等食物，使营养摄取全面、平衡，有利于躯体健康。

素食者应注意补充哪些营养
　　蛋白质，还可供给300毫克左右的钙和大量的维生素b2、b12，真可谓是一举数得。因此，素食中如果考虑加一杯牛奶，即可保证所需的营养。尤其对儿童、孕妇以及授乳妇女，更为需要。千万不可忽视。3、素食者可适当补充些菌类及海带等食物，使营养摄取全面、平衡，有利于躯体健康。

什么人都适合吃素食吗
　　素食并不一定适合每个人。未成年人和孕妇，都处于代谢旺盛，细胞快速生长的时期，对营养素需求量较大，但一些人体生长发育所必需的营养素，如维生素B12和维生素D，几乎只存在于动物来源的食品中；所以，对于幼儿和孕妇等对铁、锌等营养素需求非常旺盛的人群，以及有贫血、缺锌症状的。